内容介绍
本书聚焦个人管理系统核心模块——行动管理体系,以提升行动效率、强化执行力为目标,帮你从零到一搭建专属行动管理系统,真正拥有“想到就能做到”的核心能力。全书围绕计划、执行、总结、迭代四大核心板块拆解搭建逻辑,形成完整可落地的PDCA闭环管理体系。通过这套体系,你不仅能告别拖延与低效,更能持续优化行动节奏,稳定保持每日高效状态,切实提升行动管理能力,让每一个想法都能转化为看得见的结果。
马上行动——用表搭建你的行动力系统
目录
●引子 设计出你的高效行动力
01 故事:三个小故事藏计划价值
我的三个计划小故事
打造自己的个人管理系统
02 系统:认知、选择与行动
什么是个人管理系统
选择比努力重要吗
不喜欢被计划束缚
系统1:行动管理子系统
系统2:目标管理子系统
03 历程:个人管理系统的发展历程
从写日志开始
周表的雏形
时间开销记录
周表PDCA循环
计划管理工具
第一部分 计划管理系统
01 计划:将计划从大脑中提取出来
习惯:从养成收集的好习惯开始
让收集的路径最短
养成收集的好习惯
公式:计划事项=动词+宾语+限定词
02 预演:将计划事项分解为下一步行动
“法宝”:下一步行动是推动执行的“法宝”
方法:拆解计划事项的两种模式
工具:如何使用doit.im软件进行管理
03 周表:搭建七天的任务列表
故事:我的周表是如何改进的
俯瞰:人生六大领域,缺一不可
04 填写:六大领域的任务梳理
领域一 身体健康:要有良好的生活方式
领域二 工作事业:遵循“搭建框架”原则
领域三 消费投资:你选择自由的底气
领域四 成长突破:每个人的必经之路
领域五 社交家庭:在家庭和社交活动中传递爱
领域六 休闲娱乐:消除对休闲娱乐的误解
第二部分 行动管理系统
01 PDCA:周度任务列表需要时间滋养
计划:加入耗时因子,让周表数据化
执行:用记账软件记录时间开销
检视:对比计划耗时与实际耗时
调整:PDCA循环的关键是耗时对比
02 行动:六步让你高效运转
步骤一:分解——构建周度任务的“行动大水池”
步骤二:计划——从“行动大水池”中挑选每日行动计划
步骤三:执行——匹配精力值,执行每日行动计划
步骤四:跟踪——用记账软件记录任务时间开销
步骤五:日志——检视与反思
步骤六:循环——快速迭代,周表的优化调整
03 程序:行动管理系统的综合统效
第一个环节:计划环节(plan)
第二个环节:执行环节(do)
第三个环节:检视环节(check)
第四个环节:调整环节(act)
第三部分 目标管理系统
01 设定:建立年度OKR表
在目标OKR表与周表之间建立链接
制定目标OKR表的两个步骤
先构思再调整
突破型目标与持续型目标
其他OKR目标的设定
02 分解:将关键成果分解为周任务
习惯类与项目类目标的关键成果分解
不确定型与确定型目标的关键成果分解
突破型与持续型目标的关键成果分解
日程型与记录型目标的关键成果分解
月度关键成果是周表推进的指南针
03 循环:OKR表也需要PDCA循环
如何进行OKR表的调整
年度OKR表的PDCA循环
第四部分 个人管理系统的黑启动
01 核心一:个人管理系统的中断重启
黑启动程序
黑启动程序三步骤
02 核心二:中断不要紧,关键是要记录
时间开销
一到节假日,就会中断时间开销记录
外界的干扰太多就会中断时间开销记录
特别忙碌就会中断时间开销记录
附录 个人管理系统工具包
附录1 行动管理系统的周表格式
附录2 目标管理系统OKR表格式
附录3 行动管理系统流程图
附录4 目标管理系统流程图
附录5 睡前和起床后的例行程序清单
附录6 学员推荐
内容介绍
本书聚焦个人管理系统核心模块——行动管理体系,以提升行动效率、强化执行力为目标,帮你从零到一搭建专属行动管理系统,真正拥有“想到就能做到”的核心能力。全书围绕计划、执行、总结、迭代四大核心板块拆解搭建逻辑,形成完整可落地的PDCA闭环管理体系。通过这套体系,你不仅能告别拖延与低效,更能持续优化行动节奏,稳定保持每日高效状态,切实提升行动管理能力,让每一个想法都能转化为看得见的结果。
微信支付
支付宝
扫一扫购买