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妈妈，我真的很生气

学会控制愤怒的情绪

内容介绍

乔希生气时，他会扔玩具、破坏玩具，甚至打他的小弟弟。妈妈说，乔希应该学会用更好的方式来表达他愤怒的情绪。通过一张笑脸图，乔希开始用语言表达他的情绪，与他人相处融洽，他的脸上也出现了更多的笑容。

《妈妈我真的很生气(学会控制愤怒的情绪)》这本书为父母提供了一个简单有效的方法，帮助他们的孩子学会表达愤怒、受挫和其他难以处理的情绪。在 “写给父母的话”中，心理学家弗吉尼亚·希勒探讨了通过奖励计划调整孩子愤怒情绪和行为的方法。 《妈妈我真的很生气(学会控制愤怒的情绪)》由吉娜·迪塔-多纳休编著。

(美)吉娜·迪塔-多纳休(Gina Ditta-Donahue) 著;(美)布莱克(Blake,A.C) 绘;赵丹 译 著

吉娜·迪塔一多纳休(Gina Ditta—Donahue)是一名精神科注册护士。《妈妈，我真的很生气》是她写的第一本童书，其灵感来自她的患者和她的孩子。她与丈夫、两个儿子住在美国南加利福尼亚州。

精彩内容

我们成人都知道，愤怒是最激烈的情绪之一。当我们遇到挫折、失败，或者受到轻视时，愤怒是最常见的反应。在我们成人的过程中，我们多多少少成功地学会了如何表达我们的愤怒。尽管我们很少使用身体语言来表达，但仍然能感觉到愤怒就像洪水一样迅速地将我们淹没，让我们感到难受，偶尔也会让我们做出不该做的事，说出不该说的话，令我们追悔莫及。

控制愤怒的情绪是一项需要学习的技能，父母在教孩子如何控制情绪的过程中起到关键性的作用。这项重要的工作非常具有挑战性，因为面对孩子发脾气时，父母自身就会经常变得苦恼、尴尬或愤怒。

如果父母以惩罚或责骂来应对孩子发脾气，他们可能暂时压住了孩子愤怒的情绪。然而，孩子并没有学会用积极的方法处理他们的情绪。他们可能感到的只......