书名：挣脱母爱的束缚:母女关系中的伤痛与疗愈 
定*：59.8  
ISBN：9787**558262*  
作者：于玲娜  
版次：第*版  
出版时间：2022-04  
内容提要：  
正视问题，是修复的开始 有的妈妈*重视孩子的需求，控制欲强，*直在干涉孩子的生活； 有的妈妈与孩子的角色反转，要求孩子去猜测和满足母*的需求； 有的妈妈甚*用愧疚控制孩子，“妈妈这么做，*是为了你好”； 纠缠的*子关系，如何解脱？ *健康的母女关系会给女性的人格形成、*密关系和人生发展带来深远的影响。 有的人*算常年遭受心理折磨，也*愿意指责母*。殊*知，子女对母*最好的报答*是获得幸福。我们可以学会自我同情，自我认同，真正开始自爱，坦然做真实的自己；满怀感激地与母**持界限，*再期待母*的改变，更*须与母*决裂。 作者在书中剖析了*5种*健康母女关系的根源、表现和影响，并结合自身多年咨询经验，给出了切实有效的解决方案。 书中大量贴近中*母女日常生活的讨论是母女关系心理学的本土化尝试。希望通过阅读本书，你可以释放对母*的各种负面情绪，真正从积压已久的关系痼疾中走出来。  



作者简介：  
于玲娜 浙江大学心理学硕士，毕业于中美**分析联盟（CAPA）。 心理咨询师、督导师，日本东京映心堂心理*办人。 业余从事小剧场表演多年。具有*0多年心理咨询从业经历，*7000小时咨询经验。在抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病以及躯体化问题、轻度人格问题、女性成长、*伤陪伴等方面拥有丰富的实践经验。 心理写作者，长期撰写心理学科普文章，并开设知识付费课程“如何与人格障碍型家人相处”，广受欢迎。 著有《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》，译有《母爱的羁绊》《为何母爱会伤人》《回忆、梦、思考：荣格自传》等。  

目录：  
第 *章 母女关系的**之处 /*  
第 *节 女性**的身体意识及其在母女之间的相互强化 /4  
第二节 母女共享更紧凑的生活空间 /*0  
第三节 母女共同承受时间焦虑 /*2  
第四节 母职在母女之间的传承 /*5  

第二章 *健康母女关系的实质：母职的缺失 /*9  
第 *节 母*的六大职能及其完成度对女儿的影响 /2*  
第二节 职能*：母*是女儿的*造者 /28  
第三节 职能二：母*是女儿的镜子 /32  
第四节 职能三：母*是女儿的性别身份榜样 /35  
第五节 职能四：母*是女儿的及时响应者 /38  
第六节 职能五：母*是女儿情绪的承载者和调节者 /4*  
第七节 职能六：母*是女儿*远的大本营 /43  

第三章 九种常见的*健康母女关系 /45  
第 *节 “看*见”女儿的母*和“空心化”的女儿 /47  
第二节 实用主义母*和学霸女儿 /52  
第三节 焦虑、控制型的母*和备感束缚的女儿 /56  
第四节 内疚感控制型的母*和为母*而活的女儿 /63  
第五节 对自己人生失望的母*和“女承母志”的女儿 /67  
第六节 自恋的母*和自卑的女儿 /7*  
第七节 坐在女儿位置上的母*和没有童年的女儿 /78  
第八节 *适当的认同和共生关系造成母女关系孤岛 /8*  
第九节 嫌弃女儿的母*和憎恨母*的女儿 /9*  

第四章 家庭结构影响下，六种*健康的母女关系 /95  
第 *节 姐妹式母女关系——*密与排斥的混合 /97  
第二节 白雪公主和嫉妒的母* /*00  
第三节 “爸爸是坏人”——联手抗“敌”的母女 /*04  
第四节 “爸爸去哪儿了”——相依为命的母女 /*08  
第五节 女承母业——大家庭中的母*与长女 /**2  
第六节 重男轻女的母*和“扶弟魔”女儿 /**5  

第五章 母*纠缠的爱来自何处 /**9  
第 *节 母*的被害妄想 /*22  
第二节 母*对被抛弃的恐惧 /*27  
第三节 母*害怕冲突和对峙 /*32  
第四节 母*为什么会没有同理心 /*36  
第五节 母**法面对自身的匮乏和荒芜 /*38  
第六节 母*自己的需求 /*42  

第六章 如何走出*健康的母女关系 /*5*  
第 *节 充分的自我探索和了解 /*54  
第二节 识别母*的内在意象并从中*立 /*58  
第三节 关注自己的感受和意愿，学会自我满足 /*6*  
第四节 哀悼过去，接受现实，踏实地生活在其中 /*63  
第五节 了结过往恩怨：表达并化解对母*的愤怒等负面感受 /*72  
第六节 各归各位，建立并遵守人际边界 /*79  
第七节 寻找母爱的替代：找机会把自己重新养育*遍 /*82  
第八节 调整人际关系地图：*要和母*生活在*个孤岛上 /*92  
第九节 *畏竞争、取胜、掌权和建立新规则 /*97  

尾声 /20*  
后记 /205