德国Huebner红铁是供货商推荐给我的，说zui近很多明星达人都在推荐，也有老粉一直问我有没有有没有。起初我也没放在心上，没觉得我需要补铁，后来听朋友说起她这半年都在喝，大姨妈都变准时，量也很可观。我就想起你们常问我大姨妈不规律和姨妈痛痛怎么办，其实我自己除了饮食上注意，经期喝点黑糖，再热敷，我也没有特别好的办法，这次算是朋友提醒了我，现在很多常坐在办公室的小仙女，容易缺铁。

关于缺铁的表现，—般人只知道缺铁会引起贫PIN血，但其实还有很多，比如记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、手脚冰凉等等，都是缺铁的表现。还有孕妈妈，真的是10个里可能7个都会有不同程度的缺铁。而平时我们补铁一般就是通过食物摄取，含铁量较高的食物又是动物内脏，反正我身边大多数人都不怎么吃，因为也怕胆固淳过高。所以缺铁这件事可能真的是让我们疲劳乏力和姨妈不准很关键的一个原因哦！

说到我自己，从小就贫血，到现在蹲久了站起来也会两眼发黑，体检也是有贫血加低血压，我只有50.90，真的是有点低了，但医生又不给配药物改善。所以我也真的超级想要试试看的，但这需要长期坚持，我一时也没办法量化效果哦，但确定需要补充的话，这款是好选择。

这款铁元喝起来有一丢丢的苹果味道，像酸酸甜甜的铁锅水，虽然还是有铁的味道，但是跟我以前喝过的那种一大瓶的补铁的口服液比味道已经好很多了。那种大瓶的开封之后一定要放在冰箱里，保质期很短，所以如果忘记喝，就等于浪费掉一瓶了。

这款就很好，小条装的，一条10ml，一盒有20条。如果身体没什么问题就每天一条，有点贫血或者姨妈不太稳定或哺乳期的就可以每天喝个2条。我打算一开始先早上喝一条，晚上喝一条，等之后如果效果比较明显，就改为每天一条。

平时的话直接放在阴凉处就可以了，不用一定放在冰箱里，出门出差或旅行带几条也挺方便。我会建议姨妈量少还有经常蹲下站起来会头晕的贫血小仙女们一定要试试，真的很不错的一款补铁口服液啦。

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