本书作为“常见病中医养护系列丛书”之一，融通现代睡眠科学与传统中医智慧，为读者构建“知病、治病、养病”的全周期睡眠管理逻辑。

全书分为基础篇、临床篇、调养篇，层层递进：基础篇从流行病学特征与睡眠生理机制入手，深入剖析中西医对失眠的核心病理机制的认识，并梳理中医学对失眠认识的理论沿革；临床篇立足中西医诊疗实践，既详述西医学的标准化评估与治疗方案，亦精解中医学的辨证论治规律与历代名医验案；调养篇则聚焦读者自我疗愈，涵盖睡眠认知行为重建、生活方式调整、中医特色技法及睡眠环境优化等实用策略，引导读者主动参与健康管理。

本书内容科学严谨、阐述明晰，兼顾学术深度与科普价值，不仅为临床医师、科研人员提供参考，更能帮助广大受失眠困扰的读者走出误区，掌握安眠之道，真正实现从“被动治疗”到“主动健康”的转变。