本书系统研究户外运动安全相关知识与技能。首先介绍户外运动的基础知识。然后分别从装备、饮食、天气、地形、队伍、保险、应急处理等方面分析户外运动实用技能与安全保障，装备方面详细详解刚需和特殊装备、装备选择与使用；饮食方面主要分析饮食选择、特殊情况实用窍门、运动饮料补充及野外取水觅食；天气方面主要提出出行前注意事项和特殊恶劣天气应对策略；地形方面着重阐述地形和路线选择及特殊地形应对策略；队伍方面重点说明领队责任与实践能力、队员要求及特殊情况处理，保障队伍安全；保险方面主要是让读者认识保险，了解户外运动保险的作用，懂得如何选择保险；应急处理方面侧重讲解事故、运动伤病、意外伤害的处理与预防以及正确呼救方法。本书紧扣主题，结构完整，内容丰富，能够指导户外运动爱好者科学、安全地参与户外运动，保障参与者的健康与安全。

张晓亮，男，汉族，1983年7月出生，河南省许昌人，中共党员。硕士研究生学历，讲师，现任西南民族大学体育学院专任教师、体育教学专业硕士研究生导师。2007年河南师范大学体育学院获体育教育学士学位；2010年四川大学体育科学研究所获体育教育训练学硕士学位。多次获得省、市各类奖项，主持省级科研项目1项，参与国家级科研项目一项、省级科研项目3项；在国内外刊物发表论文20余篇。担任学校网球队主教练期间，指导学生取得全国大学生网球锦标赛总决赛季军、团体第六名、分区赛团体冠军，以及多项省级比赛冠亚军。