【中商原版】用到100岁的膝盖 亲身实证不动刀不吃药的膝关节自愈复活术 巽一郎 PCuSER電腦人文化 港台原版
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商品详情
用到100歲的膝蓋:全世界最懂膝蓋的醫師,親身實證不動刀、不吃藥的膝關節自癒復活術
100年ひざ
作者: 巽一郎
譯者: 郭玲莉
出版社:PCuSER電腦人文化
出版日期:2024/06/15
語言:繁體中文
規格:208頁 / 21 x 14.8 x 1.27 cm / 普通級
出版地:中国台湾
(页面参数仅供参考,具体以实物为准)
內容簡介
百歲人生時代,膝蓋重要!
日本亚马逊醫學類排行榜長駐受歡迎書籍
17年醫療經驗 × 14,000人的「膝蓋」教會我的事
軟骨自行再生 × 不磨損行走法 × 膝蓋疼痛減除法
巽式‧保守療法 × 韌帶救星 × 退化性關節炎醫療計劃
健康長壽關鍵在「膝蓋」,動一動!軟骨再生靠自己
扭轉止痛迷思!「馬上治好」不如「真的治好」
了解關節軟骨,「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加
減輕軟骨負擔的減重法--「不吃過量」讓身體更健康
善用期間限定.小幫手!正確且熟練的使用「拐杖」
「喚醒腳底」打造可穩穩站立的腳,不再容易跌倒
先從這個做起,強化肌肉有效率鍛鍊「長壽肌肉」!
人類活動的關鍵──讓「膝蓋」壽命更長,用一分鐘的活動來恢復磨損的軟骨!
實現行走無痛的「100年膝蓋」、培養每天快樂生活的「100年體力」的秘訣。
「保守療法」讓磨損的膝蓋軟骨「自行」復活!
方法① 每天勤做擺盪小腿體操──「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加
方法② 瘦回標準體重──建議一週斷食一天恢復到標準體重
方法③ 調整走路方法──O型腿的人要用大腿內側走路、X型腿的人要走一直線,治好之前要拄拐杖
方法④ 簡單的肌肉訓練──鍛鍊股四頭肌,也要鍛鍊腹肌和骨盆底肌群
除了吃的健康多接觸自然,透過改善走路姿勢及運動緩解膝蓋問題。
膝蓋痛、肩膀僵硬、腰痛、糖尿病、高血壓、胃食道逆流也能解決!
關於膝蓋關節的Q&A,讓想更換膝蓋或長期為膝蓋問題煩惱的人提供建議及解答。
作者簡介
巽一郎
膝蓋的超級醫師
一宮西醫院人工關節中心長
出生於一九六○年。靜岡縣立藥科大學藥學系畢業後,於藥學系四年級時,因為騎機車受重傷而在鬼門關前走了一遭,受到亡父所說「去做自己真正喜歡做的事」的話語激勵,從藥學系畢業後進入大阪市立大學醫學系就讀。畢業後進入大阪市立大學附屬醫院骨科服務,每天都全心投入手術治療,而後前往美國梅奧診所、英國牛津大學進修,學習全球先進的技術。
致力於研發「不切開肌肉、傷口較小」的人工膝關節手術之外,並積極引進對身體負擔降到低的「半膝人工關節置換手術」,擁有日本首屈一指的技術、並站在患者立場思考診療方針,因此從日本全國各地來尋求他治療的人絡繹不絕。
他的醫術深獲好評,更以「不隨便替患者動刀」的理念聲名大噪。他認為「手術是zui後手段」,提供患者自創的膝蓋保養法,與患者共同度過每一天的挑戰。擔任湘南鎌倉綜合醫院人工膝關節中心長長達十五年後,從二○二○年起就任一宮西醫院人工關節中心長 。
這位超級醫師是膝蓋「保守療法」界头把交椅,門診總是大排長龍。
他指導患者簡易保養膝蓋的方法,許多位原本非動刀不可的患者,在他的治療下都不需動刀就能痊癒!
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