家庭教育对于一个孩子的成长而言，意义重大，它决定了一个孩子人生的底色，重要程度甚至超过了学校教育。

而孩子成长的过程，总是状况百出。作为父母，如果教育方法不对，不仅自己累，还帮不到孩子，甚至还可能对孩子造成不好的影响，伤害亲子关系。

作为父母，如何有效引导孩子解决问题、助其成长？

优势累积教育法是沈奕斐博士在多年的中国家庭关系和家庭教育研究的基础之上，结合哈佛大学的多元智能概念和犹太家庭教育理念，提出的一套系统、科学、有效的家庭教育方法。

该方法运用社会学中的优势累积概念，针对中国家庭教育夹在传统权威式教育和西方快乐教育之间的困境，在教育学的基础上，借鉴积极心理学的方法，通过改变家长的认知从而改变家长的情绪和行为，让父母真正放松下来，享受愉快的亲子关系，重建家庭的和谐；同时促进孩子的个性化成长，让孩子找到自我激励机制。

序言

01 纠错教育的“坑”，你踩得有多深？

 你也是这样的“快点+纠错”家长吗？

 密集母职文化下的教育：棍棒还是讲道理？

 父母的恐惧源头：多米诺骨牌逻辑

 纠错有用吗？

 催促和纠错的实质

 “对错”是一定的吗？

 “催促+纠错”的后果

 为什么我提倡优势累积教育法？

02 透视镜：孩子为什么这样做？

 孩子是一张白纸吗？

 儿童和成人是不同体系的生物

 成长是本我和自我的关系

 成长的动力：建立归属感

 孩子的成长年龄地图

 不带评价的观察和记录表

03 定位仪：父母的角色到底是什么？

 从传统到现代的父母角色变化

 西方育儿理论的局限性

 从喂养教育到密集母职

 为什么道理我都懂，但还是做不好

 定位父母角色的四个维度

 做真实的父母

 合作育儿模式

04 小红花：正面标签贴哪里？

 欣赏，创造奇迹

 孩子没有永远的优缺点，只有特点

 什么是正面标签

 正面标签法的操作性工具

 贴正面标签和表扬的区别

 正面标签的三个能力维度

 改变你日常生活中挑剔的眼光

05 魔法水：80％的问题都不是问题

 “不”的力量来自“是”

 丢弃80％问题的维度

 区分三种问题，找到处理20％的问题的原则

 必须及时出手管的问题：出现逻辑后果的问题

 3～5个底线问题

 找到问题背后的问题

 两害相权取其轻

06 小拐杖：“技能法”把问题变成技能

 解决问题的主体是孩子，而不是父母

 孩子自己解决问题需要比父母想象的更长的时间

 把问题变成技能

 儿童技能教养法十五步

 技能教养法运用个案1：孩子尿裤子

 技能教养法运用个案2：列竖式技能

 简化版技能教养法个案：10分钟游戏法

 父母搭台阶，孩子练技能

 搭台阶的关键时期

07 能量棒：游戏化教育把“你应该”变成“我愿意”

 游戏化教育的魅力

 会玩的孩子有未来

 成为会玩的父母

 什么是游戏化教育？

 游戏化教育让“你应该”变成“我愿意”

 游戏化教育的应用领域

 为什么父母很难坚持游戏化？

 建立家庭“嗨”时光

08 爱需要学习，幸福需要练习

 爱的本质与爱的实践

 为你好≠爱

 父母提供不同的爱

 孩子是成长和幸福的主角

 在优势累积教育法中学会爱，感受幸福

后记

附：优势累积教育法实践方法

本书所获推荐

沈奕斐，社会学博士，复旦大学社会发展与公共政策学院副教授，复旦大学家庭发展研究中心主任，上海家庭时光社区服务中心理事长，“能量逗”创始人，中国社会学家庭社会学专业委员会副会长，上海市婚姻家庭研究会副会长，上海家庭教育研究会理事，中国社会学社会性别专业委员会理事，哈佛大学燕京学社访问学者，哥本哈根大学客座教授。

沈奕斐家庭被评为2017年“上海最美家庭”、2018年“上海文明家庭”。

专业的家庭研究者，把生活升华为学术，把学术翻译为实践。

家庭教育最重要的是找准方向，在正确的地方用力；如果方向错了，那么父母越用力，问题就会越大，对孩子的伤害也越大。所以，这一章希望能帮父母理清家庭教育路上的那些坑，避免在错误的道路上狂奔。

你也是这样的“快点+纠错”家长吗？

早上闹钟铃一响，我还没醒，我妈就说“快点起床了，你又要迟到了”；穿个衣服嫌我扣扣子方法不对；吃早饭，一定要让我吃完她准备好的所有早餐，然后嫌我慢，说早起十分钟就都解决了；拿起书包要走人，一定要让我检查一下有什么没带的，万一检查出来真有忘带的，赶快去拿，她又批评我丢三落四，不提醒什么都做不好，有时候就算忘了，我也不愿意去拿，免得被唠叨。

晚上，我妈一进门就问：“作业做完了吗？”不管作业有多少，只要没有做完，那一定是我在家玩游戏没有好好做作业，然后嫌我字写得不好看，发现我的错误又增加了；万一很幸运，作业做完了，我妈又说那为什么不预习一下？不复习一下？不自己再看看书？有时间为什么不练练琴？

总之，我妈最常说的话就是“快点快点”，最常做的事情就是挑我的错。

小任是一个10岁的男孩，上四年级，我是在一个工作坊里认识他的，他在形容他妈妈的“快点”和“纠错”特征的时候生动形象地表演了他妈妈的表情和动作，把大家都逗乐了。

我问小任妈妈：“真的是这样的吗？”

小任妈妈说：“没办法啊，如果你不催，他根本就不会动，拖拖拉拉，不知道什么时候才能从床上爬起来，不知道什么时候才能出门，不知道什么时候做完作业；如果你不给他挑错，他永远看不到自己的问题，计算错误一犯再犯，而且他还一点不在乎同样的错误反复发生。总是要你推一推，他才动一动，学习一点自觉性都没有。”

小任和他妈妈的互动绝对不是个案，我在研究亲子关系的过程中，发现这样“相爱相杀”的关系比比皆是。很多时候，父母会辩解：我不是要求孩子有多优秀，只是希望他能做到正常孩子能完成的任务而已。那么，父母心目中的正常孩子是什么样的呢？实际上孩子又是如何表现的呢？我们的研究做了一个从早到晚的记录。

早上，父母认为正常的孩子闹钟一响就会自觉起床，压根儿不会赖床；吃早饭也无须自己费心哄喂，孩子能很顺利地把早饭吃完；吃完饭后乖巧地和自己说声再见便开心地去上学。

但现实中，自家孩子在闹钟响起后，往往会赖床，有时候还伴有起床气，见此情形家长通常是耐着性子哄他起床穿衣；孩子慢慢吞吞地穿好衣服到了洗漱环节，又三两下地迅速解决刷牙问题，此时的家长只能再次压住怒火让孩子去吃早饭；而饭桌前的孩子，除了吃饭这事以外，一切东西都能吸引他的注意力，或者有的孩子明明前一天答应什么都吃，现在又万般挑剔；最后总算熬到了出门环节，孩子又开始抗拒出门上学……一般这个时候，忍耐了一早上的家长就完全爆发了。

到了学校，父母认为正常的孩子在课堂上能认真听讲，不开小差；课间休息能和同学讨论课堂上已学的知识，并且交流十分有礼貌；老师布置的作业也能按时完成，没有不会做的作业。

而现实中的自家孩子到了学校，上课注意力不集中是常事，临近中午下课，心思能飘到午饭上；有些调皮的男孩子在课间甚至会和同学拧成一团；而对于老师布置的作业，孩子总是记不全，作业也很少全对，不会做或根本不知道要做什么是常态。

下午回到家，父母认为正常的孩子能顺利完成学校布置的作业，正确率高，并能按规定时间自觉练习钢琴；如果睡前还有一点空闲时间，孩子会出于习惯看一会书，而且看的还是父母希望他看的书；最后到了睡觉时间，沾床就能睡着。

P3-5

家庭教育决定了一个人的根基，对孩子的成长非常重要，但太过焦虑的父母如果没有正确的方法，常常事倍功半。《做对“懒”爸妈养出省心娃》这本书提供的一整套家庭教育法，既能帮助父母掌握与孩子顺畅沟通的方法，同时还能帮助孩子成长。保护并培养孩子的内驱力。父母轻松，孩子快乐。推荐给中国的年轻父母们。

——俞敏洪 新东方教育创始人

复旦大学教授沈奕斐在大量的调查和实践的基础上，写出了让人耳目一新的家庭教育著作《做对“懒”爸妈养出省心娃》，用通俗的语言和有说服力的案例，提出切实可行的科学教育理念和方法，能帮到中国很多父母，尤其是为养育孩子而烦恼的年轻父母。大家可以从这本书里学会表达爱、养育孩子的正确方法，找到既不伤害亲子关系又能帮助孩子成长的方式，从而真正享受并拥有和谐的亲子关系。

——卢勤 知心姐姐

跟着作者的育儿认知去理解育儿难题。你会豁然醒悟，原来没这么难啊，你会感到信心大大地增加。好书就是有这种引领的价值。

——陈默 儿童青少年心理咨询专家

奕斐是优秀的社会学者，更是一位处理家庭、亲子关系的能手，她与家人的种种相处之道，是真正的“知行合一”。现代家长普遍焦虑、辛苦。说起来也真是不容易，然而，家长们只能这样“活”吗？当然不是。奕斐用自己的研究与实践告诉大家：父母完全可以用对方法，激发孩子内在动力，父母与孩子是队友、是伙伴，不是对手：他们之间流动的不是紧张、恐惧的情绪，而是爱。

——何婕 SMG主持人，阅读推广人

俞敏洪、“知心姐姐”卢勤、青少年心理咨询专家陈默、阅读推广人何婕联袂力荐！

复旦大学沈奕斐博士，通过对近1000个家庭案例进行分析，在多年的中国家庭关系和家庭教育研究的基础之上，结合哈佛大学多元智能概念和犹太家庭教育理念，提出了优势累积教育法——一套系统、科学有效的家庭教育方法。

优势累积教育法运用社会学的优势累积概念，在教育学的基础之上，借鉴积极心理学的方法，致力于化解中国家庭教育夹在传统权威式教育和西方快乐教育之间的困境，通过一整套具备可操作性的方法，改变父母认知，进而改变父母情绪与行为，让父母真正放松下来，“懒”之有道，享受愉快的亲子关系；同时保护并培育孩子的自我成长驱动机制，父母放心，孩子省心。