清明1天【妫水河骑行】北京十佳骑行线路の妫河森林公园-官厅水库库滨带30公里休闲骑游|一路春风拂面
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商品详情
活动时间
每周六、周日、节假日发团
活动强度
骑行全程约30KM(可随时折返),休闲骑行,道路平缓,边骑边玩,适合所有会骑自行车的队员。
骑行路线
妫河森林公园-幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖—官厅水库库滨带-骑行基地返还自行车
途经:妫河森林公园、官厅水库库滨带
集合地点
09:00|健德门或附近地铁站
*节假日发车时间调整为08:00,以出发前一天集合信息为准
活动咨询
电话、微信:
短线 13601079975
长线 13601079998
团建 13601079912添加微信
报名后可长按识别二维码添加客服微信,领取集合信息~
活动报名
2种方式均享受会员价,任选一种,请勿重复报名
1、微信预定
姓名+身份证号+日期+【妫水河骑行】 发送至13601079975报名
2、直接购买(无需二次确认,系统会自动记录)
活动费用
【会员价格】
238元/人,自驾188元/人,大小同价
*1.25m以下儿童需同成人共骑亲子车,费用128元/人
【成为会员】:只要关注了《原野户外》微信订阅号,就是会员、并且永久享受会员价;
【省心价格】如发现其他俱乐部会员价更低可在付款时享受同样价格!
▪ 费用包含
1)交通:往返空调巴士包车费用;
2)自行车:21速山地自行车及骑车护具(儿童用车请报名时说明,费用同成人);
3)领队:专业户外领队、自行车领骑员;
4)其它:赠送高额户外保险(请报名时提交身份信息)。
▪ 费用不含
1)餐饮:本活动不含餐,请自带适合户外的路餐或附近自理;
2)其它:请爱护单车,如有损坏需要按价赔偿。
▪ 自驾说明
自驾队员请按指定时间准时到达及准时归还自行车,活动过程中遵守团队规则。
会员福利
行程安排
- 09:00|请按集合信息通知准时集合,一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆妫水河。
- 11:00|骑行基地领取自行车,检查车辆及护具,统一讲解注意事项。
- 11:30|在领骑的带领下穿越妫河森林公园,沿途观赏幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖,中途途经大营烽火台,远眺世园会永宁阁,寻觅湿地野生禽鸟,在天然大氧吧做深呼吸。沿途凉风习习,置身于天然大氧吧中,可以试试绕桩(身体协调性练习,考验对单车的操控能力)。
- 12:30|树林中小憩,可试试慢骑(动手动脚,相互协作,互相鼓励),可在此午餐。
- 13:30|继续骑行至官厅水库库滨带,欣赏绚丽湖光山色,领略官厅水库自然风光。
- 15:30|折返点集结,唱响冲锋口号,让我们共同体验单车带来的快感。返还自行车及护具,结束快乐骑游之旅。之后我们集合返程。
- 18:00|到达出发地,愉快活动结束。
*以上行程时间仅供参考,受天气、交通、客流及队员体能不同影响有可能会调整,以领队实际安排为准。
装备要求
证件:身份证,有效打折证件
服装:保暖外套、漂亮服饰等
药物:感冒药,止泻药,创可贴,晕车药等
食物:一些零食、水果、干粮等
其他:保温杯、充电器及各种拍摄器材还有个人所需物品
活动须知
1、身体不适及时告知
2、勿迟到、禁擅自离队
3、组织者有取消活动、更改出发时间和线路的权利
4、户外有风险,因出行造成受伤责任自负。报名既视为接受本须知
5、如遇风雪雨雾天气时,出发前请再看一下帖子!组织者未修改集合时间地点即表示风雨无阻!不见不散!
温馨提示
1、活动集合前1天会发送准确的集合时间、地点、车号、领队电话及温馨提示等相关信息,各位队友请留意查收并及时回复;
2、以上行程时间及顺序供参考,受天气、交通、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整,以领队实际安排为准;
活动介绍
▌ 骑行的好处
1.骑行的塑身效果很好,可以让小肚腩消失,腰围变小,臀部变翘。
2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高,精神面貌也会越来越好。
3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉,通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。
4.骑行时需要大量的氧气,能强化我们的心肺功能。
5.骑行可以帮助我们减少压力,骑自行车时大脑会分泌一种物质,可以使大脑放松,让我们心情愉悦,感受到快乐。
6.骑行能锻炼我们的意志力。
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