本书是一本6个月至3岁的宝宝辅食书，也是一本简单、实用的宝宝辅食书。根据宝宝在不同时期的身体发育特点和营养需求，为宝宝量身定做每一阶段的营养食谱，从食物的形态、口感及营养搭配方面都适合宝宝的消化系统，且能够保证宝宝生长发育所需。同时还介绍了辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、添加辅食的常见误区、如何帮助宝宝养成良好的饮食习惯等实用性较强的内容。爸爸妈妈严格遵照宝宝每个月的发育添加辅食，就能轻松喂出健康、聪明的宝宝。

跟着做，辅食添加不犯愁

 辅食添加步步来，基本原则要记牢

 宝宝要吃辅食的四个信号

 轻松度过断奶期

 妈妈们必须知道的食物过敏

 从4个月开始咀嚼训练

 1岁以内的宝宝辅食不主动加盐

 巧搭配，缺和补的难题不再有

 一两份蛋白质食物

 三四份淀粉食物

 四五份水果和蔬菜

 钙质

 一些健康脂肪

 一些富含铁质的食物

 妈妈这样做，宝宝爱上吃饭

 让吃饭变得有趣

 进餐时应放松心情

 让宝宝品尝多种味道的食物

 当宝宝拒吃固体食物时

 当宝宝不吃东西时

 添加宝宝辅食必备工具

 常用的厨房用具

 常用的宝宝餐具

 辅食添加过程中常出现的问题

 宝宝的辅食最初该添加些什么

 宝宝突然不爱吃奶，是想自己断奶吗

 添加辅食后，宝宝为什么瘦了

 怎么解决宝宝不爱喝水的问题

 有家族过敏史的宝宝怎么添加辅食

 如何防止宝宝食物过敏

 宝宝为什么吃蛋白会过敏

 还没长牙的宝宝要吃半固体的食物吗

6月龄，米粉是第一口最佳辅食

 6个月是添加辅食的好时机

 满足宝宝生长发育的营养需求

 宝宝吞咽能力的加强

 强化宝宝的消化功能

 ……

7～8月龄，多尝试泥糊状食物

9～10月龄，提升食物的粗糙程度

11～12月龄，慢慢加大辅食的量吧

1～1.5岁，能吃整个鸡蛋啦

1.5～3岁，尝试像大人一样吃饭

添加功能性辅食，长高益智不生病

辅食添加是孩子从吸吮到咀嚼，从流质食物到固体食物的重要阶段。这一阶段对孩子的健康和成长都有着至关重要的意义，做好这一时期的日常喂养、护理和保健，能让孩子身体的各项机能得到良好发育，使孩子拥有强健的体魄和充沛的精力。

掌握科学的喂养攻略能促进宝宝智商发育、语言发展、生长发育。宝宝辅食添加没有绝对的原则，但很多新手妈妈对此经常犯愁或手足无措。为此，本书根据不同月龄的宝宝给出了贴心的食材添加建议，读者可结合自己宝宝的情况，灵活运用，让宝宝均衡、全面地获取营养变得更简单。