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*章 飞扬青春：大学生的幸福人生　*节 心理健康概述　　一、校园故事：一个特别的幸福女生　　二、理论快线：心理健康与幸福人生　　三、心理解码：心理健康自测　　四、体验感悟：心理健康的自我调节　第二节 心理健康标准　　一、校园故事：林肯的幽默　　二、理论快线：心理健康的要素　　三、心理解码：心理健康的标准　　四、体验感悟：健康心理指南　第三节 心理健康促进0　　一、校园故事：善于求助的大三男生　　二、理论快线：积极心理学是什么　　三、心理解码：幸福感指数自测　　四、体验感悟：幸福的心理攻略第二章 校园发展：大学生的生活适应　*节 新生适应　　一、校园故事：大学生活初体验　　二、理论快线：如何度过适应期　　三、心理解码：心理适应能力自测　　四、体验感悟：新生适应攻略　第二节 生活规划　　一、校园故事：大学期间要做啥　　二、理论快线：自我规划引领成功　　三、心理解码：校园生活规划步骤　　四、体验感悟：规划自己的校园生活　第三节 时间管理　　一、校园故事：他会不会管理时间　　二、理论快线：时间管理是什么　　三、心理解码：时间管理能力自测　　四、体验感悟：切好时间这块蛋糕第三章 优化学习：大学生的学习活动　*节 学习动机　　一、校园故事：一封学习求助信　　二、理论快线：学习动机调适　　三、心理解码：学习动机自测　　四、体验感悟：学习动机训练　第二节 学习能力　　一、校园故事：让学习轻松快乐起来　　二、理论快线：拥有学习能力的魔杖　　三、心理解码：学习风格自测　　四、体验感悟：学习优势能力训练法　第三节 学习习惯　　一、校园故事：别让坏习惯左右自己　　二、理论快线：学习习惯决定成败　　三、心理解码：学习习惯自测　　四、体验感悟：学习自我管理超效法第四章 学会交往：大学生的人际关系　*节 交往特点　　一、校园故事：为何不敢真诚交往　　二、理论快线：人际交往问题分析　　三、心理解码：人际交往自测　　四、体验感悟：积极交往训练　第二节 交往模式　　一、校园故事：我怎么和你交往　　二、理论快线：交往模式是什么　　三、心理解码：人际交往类型自测　　四、体验感悟：建立良好人际关系　第三节 交往能力　　三、校园故事：如何让别人喜欢我　　二、理论快线：良好人际关系的建立　　三、心理解码：人际冲突处理能力自测　　四、体验感悟：人际交往能力训练第五章 揭秘爱情：大学生的恋爱心理　*节 认识爱情　　一、校园故事：一个多情的男生　　二、理论快线：爱情的心理学视角　　三、心理解码：恋爱态度自测　　四、体验感悟：爱情没有那么简单　第二节 恋爱与性　　一、校园故事：恋爱中的亲密关系　　二、理论快线：恋爱与性心理　　三、心理解码：恋爱心理自测　　四、体验感悟：理解爱情训练营　第三节 爱的能力　　一、校园故事：想说爱你不容易　　二、理论快线：爱的能力的类型　　三、心理解码：恋爱心理成熟度自测　　四、体验感悟：培养爱的能力第六章 阳光心态：大学生的情绪管理　*节 接纳情绪　　一、校园故事：她为何如此痛苦　　二、理论快线：情绪接纳是什么　　三、心理解码：自我接纳自测　　四、体验感悟：情绪接纳训练营　第二节 表达情绪　　一、校园故事：吃到胃痛的女孩　　二、理论快线：情绪表达是什么　　三、心理解码：情绪表达自测　　四、体验感悟：情绪表达训练营　第三节 管理情绪　　一、校园故事：阳光外表下的灰色心情　　二、理论快线：管理情绪是什么　　三、心理解码：焦虑水平自测　　四、体验感悟：情绪管理训练营第七章 自我完善：大学生的自我意识　*节 认识自我　　一、校园故事：为什么这样自卑　　二、理论快线：自我认知是什么　　三、心理解码：自我评价自测　　四、体验感悟：自卑与超越　第二节 接纳自我　　一、校园故事：在轮椅上放飞梦想　　二、理论快线：自我接纳是什么　　三、心理解码：自我接纳自测　　四、体验感悟：自我接纳训练　第三节 自我提升　　一、校园故事：邰丽华的自我超越　　二、理论快线：塑造自我的途径　　三、心理解码：自信心自测　　四、体验感悟：自信心训练营第八章 健全人格：大学生的个性优化　*节 认识气质　　一、校园故事：四位迟到的观众　　二、理论快线：气质和气质类型　　三、心理解码：气质类型自测　　四、体验感悟：气质的认识与把握　第二节 优化性格　　一、校园故事：性格阻碍了她的发展　　二、理论快线：性格与性格类型　　三、心理解码：性格类型自测　　四、体验感悟：塑造良好性格的方法　第三节 完善人格　　一、校园故事：展现我的人格魅力　　二、理论快线：健康人格的培养　　三、心理解码：健康人格知多少　　四、体验感悟：我是一朵玫瑰花第九章 坚韧不拔：大学生的挫折应对　*节 认识挫折　　一、校园故事：大学生活的另类激励　　二、理论快线：挫折是什么　　三、心理解码：挫折心理自测　　四、体验感悟：挫折的滋味　第二节 应对挫折　　一、校园故事：经历风雨见彩虹　　二、理论快线：挫折应对方法　　三、心理解码：应对方式自测　　四、体验感悟：承受挫折训练　第三节 管理压力　　一、校园故事：压力的自我管理　　二、理论快线：压力的有效管理　　三、心理解码：压力成长自测　　四、体验感悟：简易瑜伽减压法第十章 科学防治：大学生的心理障碍　*节 心理障碍的概述　　一、校园故事：莫名痛苦的忧郁女孩　　二、理论快线：科学认识心理障碍　　三、心理解码：抑郁性障碍的病因　　四、体验感悟：抑郁症并不可怕　第二节 心理障碍的主要类型　　一、校园故事：羞涩男孩的难言之隐　　二、理论快线：心理障碍的类型和表现　　三、心理解码：神经病、神经症与精神病的区别　　四、体验感悟：神经症需要药物和心理的整合治疗　第三节 心理障碍的治疗　　一、校园故事：痴情少女的离奇怪事　　二、理论快线：心理障碍的预防和治疗　　三、心理解码：被疑是疯子的天才们　　四、体验感悟：重性精神病可治可防第十一章 主动求助：大学生的心理咨询　*节 自我心理调适　　一、校园故事：寻找隐形的翅膀　　二、理论快线：自我心理调适是什么　　三、心理解码：心理复原力自测　　四、体验感悟：自我心理暗示法　第二节 朋辈心理辅导　　一、校园故事：一个心理委员的日记　　二、理论快线：朋辈辅导及实施　　三、心理解码：社会支持自测　　四、体验感悟：朋辈心理辅导训练　第三节 专业心理咨询　　一、校园故事：寻找回来的世界　　二、理论快线：什么是专业心理咨询　　三、心理解码：专业心理求助态度自测　　四、体验感悟：专业心理咨询面面观第十二章 关爱生命：大学生的危机干预　*节 生命意义　　一、校园故事：他对生命的漠视　　二、理论快线：认识生命与死亡　　三、心理解码：生命意义自测　　四、体验感悟：生命线与墓志铭　第二节 识别危机　　一、校园故事：生命之花的凋零　　二、理论快线：心理危机的干预　　三、心理解码：心理危机应对能力自测　　四、体验感悟：心理危机的应对与干预　第三节 干预自杀　　一、校园故事：一个患躁郁症的女生　　二、理论快线：自杀危机是什么　　三、心理解码：自杀的错误观念　　四、体验感悟：自杀危机的干预第十三章 追求卓越：大学生的创新心理　*节 创新意识　　一、校园故事：创新的动力源自生活　　二、理论快线：创新意识与创新思维　　三、心理解码：创新倾向自测　　四、体验感悟：挖掘创新的意识　第二节 创新能力　　一、校园故事：创新放飞追求的梦想　　二、理论快线：创新个性与创新能力　　三、心理解码：创新才能自测　　四、体验感悟：创新能力训练　第三节 创新生活　　一、校园故事：她的生活真多彩　　二、理论快线：创新生活的方法　　三、心理解码：创意生活经验自测　　四、体验感悟：创新点亮生活

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　　姚本先主编的《大学生心理健康教育》选取大学生关心的幸福人生、生活适应、优化学习、人际关系、恋爱心理、情绪管理、自我意识、个性优化、挫折应对、心理障碍、心理咨询、危机干预和创新心理等主题，内容涵盖了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》规定的“了解心理健康的基础知识”、“了解自我，发展自我”和“提高自我心理调适能力”三大部分。　　本教材既有心理健康知识的呈现、心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等。在每章节设立导语，节前有心灵妙语，章后有学以致用和教师模块。每节包含四个模块：校园故事、理论快线、心理解码和体验感悟。每个模块里面设立一些栏目：心灵鸡汤、开心秘方、心理专栏、心海扬帆、心理影吧等，还使用相当数量的漫画式图片和表格，能够满足当代大学生的心理需求。　　本书既可作为高校开设大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生提高心理健康水平的自助读物。

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