成都集合日

欢迎各位队友陆续抵达天府之国-四川成都，我们安排有接机和成都酒店住宿，今天为集合日，各位队友自由活动。

[自主浏览景点]：武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址、熊猫基地、锦里、宽窄巷子......

[住宿]：成都市区携程四钻或同级（海拔500米）

[餐食]：自理（品尝成都小吃、川菜、火锅、网红打卡美食）

温馨提示：

（1）2人以上提供免费接机（仅限双流机场接机。天府机场另行收费，具体咨询客服）或者接站，接机司机会提前一天联系队友，接机后送到指定酒店。

（2）集合日旅行社仅提供赠送酒店住宿，此项不住不退费。队友入住时报自己的姓名+电话即可，房费已付，押金自理。

（3）集合日为自由活动日，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（4）司机兼向导会在集合日21：00以前，通知队友第二天的出发时间，如果21：00尚未接到司机兼向导的通知，请联系客服确认。

（5）成都市内购物方便物价便宜且丰富，集合日建议可以适当采购和补充旅途所需物资。

第二天 成都-都江堰-卧龙-巴朗山-四姑娘山-丹巴

首选线路一   成都-都江堰-卧龙-巴朗山-四姑娘山－丹巴（全程338km，行车约8小时）

酒店用早餐后，司机接队友出发，上都汶高速，途经汶川，映秀，路过熊猫故乡卧龙，翻越【巴朗山】，有机会看到巴朗云海，【猫鼻梁】观景处拍照合影，看蜀山之后四姑娘山全景，下午游览【双桥沟】景区，晚抵达丹巴。

【沿途景点】卧龙熊猫保护区、巴朗山、猫鼻梁、四姑娘山双桥沟

【住宿】丹巴（海拔2100米）

线路二  成都-汶川-理县-米亚罗-马尔康-金川/丹巴（全程522km，行车约10小时）
酒店用早餐后，司机接队友出发，经都汶高速，途经汶川、马尔康，到达金川【神仙包】游览，晚上入住金川或者丹巴。

【沿途景点】：米亚罗、神仙包

【住宿】：丹巴海拔2100米，金川海拔2800米

温馨提示：

（1）两条线路首选线路一，如果四姑娘山-丹巴交通管制调整线路二，请多多理解 。

（2）线路2的车程稍微有些长，但是沿途的风光也会让我们大饱眼福，初入高原请注意多喝水、不要剧烈运动。

（3）当晚如果入住藏式民居，请注意遵守藏民的风俗习惯

（4）赠藏家家访锅庄项目，如遇见当地红白事不宜安排活动，尊重民族习俗，则该项赠送自动取消。

第三天  丹巴甲居藏寨-金川--神仙包--金川-丹巴-新都桥镇

晨起拍摄【甲居藏寨】：这里被《中国国家地理》杂志评为中国最美村庄，这一线也是丹巴嘉绒藏族文化的发源地，人文景观和自然风景颇多。早餐后经喀尔乡【神仙包】一路美景不断，到达【金川河谷】百里梨花的壮观场面：仲春三月，万亩梨海，整个大金川河谷茫茫雪海，藏寨掩影其间。乘车返回丹巴，晚上抵达新都桥。

【沿途景点】：甲居藏寨、神仙包、金川万亩梨花、塔公草原、雅拉观景台

【住宿】：新都桥，海拔3400米

温馨提示：早上会根据天气状况安排晨拍。

第四天  新都桥-卡子拉山-理塘-亚丁香格里拉镇

晨起可拍摄新都桥晨景：小桥流水藏式民居牦牛等高原风光。乘车出发翻越[高尔寺山]（海拔4412米）－[雅江]－[剪子弯山]（海拔4659米）－[卡子拉山]（海拔4718米）－世界高城[理塘]－[兔子山]（海拔4600米）－[海子山]（海拔4500米），抵达[稻城]，入住亚丁景区门口的[日瓦镇]（也叫香格里拉镇）。

【沿途景点】：天路十八弯、藏式民居、剪子弯山、卡子拉山（海拔4718米）、理塘（海拔4014米）、海子山、稻城白杨林

【住宿】：香格里拉镇（日瓦），海拔2900米

温馨提示：今天将连续翻越几座海拔四千米以上的高山，沿途风光无限好。海拔高请注意高原反应，少量多次饮水缓慢运动，慢慢适应高海拔地区。

第五天  亚丁景区一日（景区内自由活动）

早起，前往稻城亚丁景区游玩。景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，三座雪山呈品字形。乘观光车经过亚丁村，抵达扎灌崩，后徒步到达冲古寺。这里是由草地、森林、小溪和玛尼堆组成的天然冲古草坪，真正感受到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。

仙乃日神山下的圣湖珍珠海，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽。

体能尚佳者，可继续前往海拔更高的牛奶海（4600m）和五色海（4800m），也可以选择骑马上山（费用在300-500左右），游客务必根据自身实际情况选择游览方式。

【牛奶海】【五色海】路途遥远且海拔高，路途艰难，有些路段只有马道，对身体素质要求高，根据自己身的身体情况量力而行。

结束一天的游览后，我们司机会在停车场接大家回到酒店休息。

【沿途景点】：三座神山央迈勇/仙乃日/夏诺多吉；洛绒牛场、冲古寺、珍珠海、牛奶海、五色海

【住宿】：香格里拉镇（日瓦），海拔2900米

游览参考：

当天游览线路参考：

1、游客中心～景区观光车34km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～1.5km珍珠海～返回冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场（三怙主雪山）～骑马或者徒步5.3km～牛奶海、五色海。

2、（第1段）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元（可选择徒步）（客人自愿自主消费）

（第2段）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为500元/匹/人，骑马往返时间约4小时；徒步往返约5-6小时（客人自愿自主消费，太重超过170的队友就不能骑马哦）

（3）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。

温馨提示：

络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常非常非常非常的高，五色海和牛奶海必须必须必须必须根据自身实际情况选择自费骑马前往游览。若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负！！！与俱乐部无任何关系。若遇游客多，马匹数量会出现供不应求，敬请谅解！

第六天  亚丁-理塘-巴塘-芒康  

早餐后途经桑堆只有一亩三分地的【稻城红草地】，回到川藏南线318国道上的重镇【理塘】，参观理塘寺即【长青春科尔寺】，途经[毛垭大草原]，【姐妹湖】，休息拍照，进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏。晚宿西藏第一个县城-芒康。川藏南线和滇藏线便在芒康会合。

【沿途景点】：红草地、世界第一高城理塘、毛垭大草原、海子山（海拔4685米）、长青春科尔寺、姐妹湖

【住宿】芒康 海拔3850米

第七天  芒康－左贡－72拐-八宿

早餐后离开芒康县城，经如美小镇，翻越【觉巴山】，跨越蜿蜒的【澜沧江】，翻越川藏南线上最高的山垭口 -【东达山垭口】，海拔标高5008米（实际海拔5130米），继续前行从左贡出发途经邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交汇处。下午途经川藏最霸气盘山公路--【天路72拐】，下降到大峡谷【怒江】，晚抵达八宿县。

【沿途景点】：金沙江、澜沧江、怒江、邦达72拐、如美小镇、觉巴山、东达山

【住宿】：八宿（海拔2800米）

温馨提示：八宿和然乌由于海拔高度根据队友情况我们会提前选择好入住目的地。八宿海拔2800米，然乌海拔3600米

第八天  八宿 –然乌－来古冰川/米堆冰川-波密

早餐后，乘车前往【然乌湖】观景拍摄，它是著名的高原冰川湖，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。午餐后前往靠近川藏公路规模大进入方便的【米堆冰川】参观，它是西藏最重要的海洋型冰川，被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的六大冰川之一  。下午出景区，乘车前往被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城【扎木镇】，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。抵达波密入住酒店。

[沿途景点]：然乌湖、来古冰川/米堆冰川（建议二选一）

[住宿]：波密（海拔2750米）

温馨提示：

这是本次行程中风景最为秀美的一段，好好感受来自印度洋的暖湿空气和森林带来的负氧离子吧！

第九天  波密-桃花沟-通麦-排龙-林芝

早餐后从波密县城扎木镇出发，沿当地原始村落，感受桃花盛开的宁静美，深度游览【波密桃花沟】，经天险【通麦大桥】出发。中午抵达【鲁朗国际旅游小镇】，可品尝名扬四海的【鲁朗石锅鸡】。翻越海拔4702米的【色季拉山】，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看【南迦巴瓦】峰最好的地方之一。去到【嘎拉村桃花节】现场拍摄，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城。

[沿途景点]：桃花沟、通麦天险、通麦大桥、鲁朗林海、色季拉山、南迦巴瓦峰、嘎拉桃花节

[住宿]：林芝 （海拔2900）

温馨提示：

1、波密桃花沟或许是此行大家会玩到不想走的地方。当天游览需要早起，进沟出沟时间需要控制在3小时左右，不然晚上就赶不到林芝啦！

2、鲁朗石锅鸡为赠送项目，不用不退。

第十天  林芝-雅鲁藏布大峡谷-索松村桃花－林芝

早餐后从林芝出发，换乘当地观光车进入【雅鲁藏布江大峡谷】，到达索松村，这里是拍摄南迦巴瓦及林芝桃花的好地方。3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方雪峰皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般，粉嫩妖娆的桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。

【沿途景点】：雅鲁藏布大峡谷、林芝桃花、索松桃花、尼洋河、南迦巴瓦峰

【住宿】：林芝（海拔2900米）

温馨提示：

索松村正对南迦巴瓦峰，俯瞰雅鲁藏布大峡谷，是摄友和深度游驴友的不二选择。

第十一天  林芝-工布江达-巴松措景区－拉萨

早上从林芝出发，感受史上颜值最高的公路－【林拉公路】，经【墨竹工卡】、【达孜】，中途去到【巴松措景区】，后抵达圣城【拉萨】，送大家到酒店入住，结束壮美秀丽的景观大道之旅，到此川藏桃花10天行程就完美结束 了，大家在拉萨各自安排，我们下次再见，扎西德勒！

【沿途景点】：米拉山（海拔5013米）、拉萨河、圣城拉萨、布达拉宫广场

【拉萨】：自理  （海拔3600）可代订酒店

温馨提示：

晚上可以在拉萨观看大型历史舞台剧-《文成公主》自理费用。

布达拉宫：布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，更是藏传佛教朝拜的圣地。

大昭寺：大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

八廓街：环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。

罗布林卡：始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。 

2、美食打卡：

沿途美食：特色藏餐，鲁朗是国际，高山鳕鱼，草原牦牛肉；

措姆凉粉：推荐喝鲜牛奶、炸土豆、凉粉；

古树酸奶：推荐桂花酸奶、纳木错酸奶；

光明港琼甜茶馆：全拉萨最具游客和藏族氛围的甜茶馆；

玛吉阿米餐厅：以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，传说当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方；

藏餐：央卿仓藏餐厅，推荐牦牛肉火锅。

集合地点：成都市区指定酒店

适合人群：18-65岁身体健康人士

成行人数：每期铁发，一人成行

出团通知：我们会在集合日前3天，短信通知队友酒店信息、集合时间等出团旅行相关信息，请保持手机畅通。

1、报名后于出发日前15天 退出活动，活动费用退 100%；

2、报名后于出发日前10--14天内退出活动, 活动费用退80%；

3、报名后于出发日前8--9天内退出活动, 活动费用退70%；

4、报名后于出发日前6--7天内退出活动，活动费用退60%；

5、报名后于出发日前6天内退出活动，活动费用不退；

6、报名国庆节黄金周的团队，于出发日前15天内退出活动，活动费用不退；

7、活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的门票费用（大型节假日除外），其它所有费用均不作退还。个人所产生的费用自行处理；

8、大型节假日只退未产生费用（节假日期间需提前订车，订房等。），集合日前6天内无法退还一切活动费用，请理解。

因其它原因取消活动的退款政策

因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的团队：
1、如不可抗力发生在团队出发前，所有队员所交的活动费用将全部退还，但不承担除此之外的其它损失。
2、如不可抗力发生在团队出发后，行程无法按照合同履行的，经双方协商可以对行程调整、取消或延期。行程变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。

1、本社设计路线均为非常规旅游路线，行车时间较长;沿途酒店、餐厅接待条件有限，请提前做好心理准备；户外旅行提倡环保，请自备洗漱用品。
2、本次活动属于休闲户外游，不是专业户外活动，适合家庭、情侣、朋友、同学一起参加。行走方式是边走边停边拍照，自由随意，沿途住酒店或者藏式民居。参加的朋友来自全国各地，没有男女限制，有少量景区登山徒步，对装备没什么要求，对参加人员的体能也没有特别要求。

3、有公主病、少爷病，是小仙女，喜欢拿着繁华大城市标准来比对本活动沿途软硬件条件的，请谨慎报名。
4、我们专业从事高品质：自驾游、休闲游、登山穿越、越野自驾、汽车租赁、拓展培训、摄影写生等专业户外活动。为您的户外旅行保驾护航！欢迎个人、社团、企事业单位报名，团队可单独组队并接送；

【出团通知】
1、客服在出发日前1-3天左右完成名单统计，并于短信发送出团通知（包括集合酒店名称、地址、电话、接机、特别提醒等）房费已付，押金自理；
2、个别智能手机可能会发生短信屏蔽，若没收到请到垃圾箱查找一下；如果出团前1日还未收到短信确认的，请拨打报名电话联系我们；请保持手机通畅，以便我们工作人员可以联系到您；
3、入住酒店的时间一般为中午12点之后，如果您提前到达并且酒店房间没有准备好，可以将行李寄存在前台，先到处逛逛等到时间再回酒店入住；
4、由于高原地区的交通状况不是十分的理想，有时候偶尔会发生诸如塌方、滑坡、泥石流之类的自然灾害，可能会导致堵车耽误时间，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票；
5、如果您在旅行过程中，有任何质量方面的反映、投诉，请拔打公司统一投诉电话。我部会在第一时间处理。若在行程结束后提起投诉的事宜，我部概不受理；
6、证件：请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。持有效证件（老年证、军官证、学生证等）根据景区政策导游现退优惠费用；

1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。
2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。
高山徒步及高海登山建议个人装备：背包（带防雨罩）、冲锋衣（羽绒服 、棉衣也可）、冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋（拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋）、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头（可根据个人习惯选择是否携带）、路餐（零食、干粮、矿泉水）、个人日用品及防晒用品
第二类：日常用品类
1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
1、能量类：巧克力、牛肉棒等
2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、补水类：各种水果，矿泉水等。
4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

客服君：因为队员来自五湖四海，口味不一众口难调。饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道；
2、请问那边天气如何？我们过去有高原反应吗？ 
客服君：天气的问题希望大家不要问了，我们无法预知每个队伍的天气，只能告诉大家高原天气晴朗为主，下雨比较少。我们是慢慢徒步，有一个适应过程，只要做好防风保暖，高反机率只有5%；
3、第一次参加活动，我是一个人，不晓得好不好耍？
客服君：亲，不用担心，你自己好耍的话，那里都好耍，重在参与，根据我们统计单身出门的亲们，开心指数最高~~

4、儿童报名怎么划算？儿童含早餐吗？费用多少？

客服君：如果一位成人携带一名身高超过1.2米的儿童，建议儿童按成人报名（不好拼房）；

如果两位成人携带一名身高超过1.2米的儿童，而且需要入住一个标间（2+1），请提前和客服沟通确认最佳报名方式；

5、可以保证三人间、加床吗？三成人是否可以入住一间标间？

客服君：不能，沿途酒店均无三人间，加床只能前台咨询并现付加床费用，不接受提前预定，三成人按酒店规定，不可以入住一间标间，如强烈要求并自行承担由此产生的一切责任及后果；
6、住宿冷不冷？卫生条件怎样？可以洗澡吗？可以充电么？手机有信号么？
客服君：我们去的地方多为未开发景点，沿途物资匮乏，食宿条件比不上城市，酒店配置条件相对要差一些。个别地方不能洗澡，有洁癖的队员，可携带抓绒睡袋贴身而睡；手机信号不稳定；
7、请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？ 
客服君：整个行程日照充足，早晚温差大，晚上很冷，夜间同期温度在3-10度左右（需穿厚长裤、外套）。必备物品有：防晒霜、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣、长裤、抓绒衣；
8、请问整个行程有什么消费吗？当地吃饭方便不？贵不贵？
客服君：我们是纯玩的户外团队，不会带你去任何购物点，旅行中未包含的个人用餐费（早餐、午饭、小吃、饮料等），个人每天的用餐花费约为60-80元。如需腐败，自行相约，现场AA；

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