张绪军，毕业于中国人民解放军外国语学院，历任空军二炮学院英语讲师、总参谋部某声像中心翻译和专题组组长，《中国国际人才》杂志主编、多家报刊杂志专栏作者、四家公司合伙人与高管。长期担任《深圳特区报》特约撰稿人，目前担任中国老教授协会“好家风培育与好习惯培养研究与实践”课题组副组长。代表作品有诗集《复兴集》，电影剧本《21天》《野芦苇》，话剧剧本《无形的眼镜》。

让“熊孩子”蜕变的21天，是引领孩子走出青春沼泽的启蒙，也是重新点亮孩子心灯的成长之旅。

让“小大人”蜕变的21天，是一场走进复兴荣光的集体欢歌，也是一条悄无声息的“重生”之路。

本书是青少年成长导航仪，家庭教育教科书，是一本关于矫正与治愈、成长与蜕变的家庭教育书籍，也是一本关于家庭、家教、家风的教育类书籍。

目      录

引子   /    1

第一章

起：“熊孩子”扎堆训练营

我爸妈对我绝望   /    10

雷霆这个名字没有取错   /    10

我和爸妈都想暂时解脱一下   /    12

我们不是大人们心目中的“好孩子”   /    13

收缴“违规物品”感觉像个阴谋   /    15

我们见到了文洁老师   /    16

所有消费都用积分兑换的“习惯货币”支付   /    19

我当即决定尽快离开这里   /    20

“骗子！都是骗子！”   /    21

为了退营我故意把床踹坏   /    22

开营仪式上孩子们满脸冷漠、厌倦与轻蔑   /    24

“你们侵犯人权！”   /    26

想退营，得想辙   /    28

课堂捣乱被“镇压”   /    29

竟然有人觉得训练营不错   /    32

与父母视频暴露出来的问题   /    33

顾小丽请室友看电影   /    35

郝教官经历不一般   /    36

文洁老师说营地是战场   /    38

戴昕惹怒贾小虎   /    40

老师分别找孩子们聊天   /    42

这两个孩子都是玻璃心   /    44

顾小丽逃跑了   /    46

很多孩子身上都有坏习惯   /    49

制作美食与生日晚会   /    51

孩子们的伤与痛   /    53

树有根，河有源   /    55

一次承上启下的会议   /    56

外表坚硬内心脆弱的孩子   /    58

观看升国旗仪式的珍贵情感体验   /    60

第二章

承：老师和教官都是“老中医”

冰冻三尺，非一日之寒   /    64

谁是高手？     /    65

寓意深刻的《苦菜花》    /    67

我的心态开始平和   /    70

我当上了楼长   /    72

艾弥儿第一次有了笑脸   /    75

顾小丽没有了后顾之忧   /    77

戴昕学会一个控制情绪的游戏   /    78

不同风格的音乐有不同的魅力   /    79

故事会变成“烛光夜话”   /    82

因反叛而退学的段云龙   /    83

“我成了一个‘多余的人’”   /    86

“我爸妈只爱弟弟，我怎么努力都没有用”   /    87

“我和我妈都在迷宫里，都在找对方，却找不到！”   /    89     

“我的心理不健康，  内心很空虚， 这种空虚来自我父母”  /    92 

“爸妈为了让我戒掉网瘾，费尽了心思”   /    94

“只要旁边没有大人在，我就心慌”   /    96

为了一顿烤肉，我答应做动物知识讲座   /    98

制作香包与积极心理   /    100

与“未来的我”面对面   /    103

所谓障碍，有时是想象出来的   /    106

良好习惯是一盏神灯   /    107

一种从没有过的力量被唤醒   /    112

我的动物知识讲座很成功   /    114

每个人的天赋是不一样的   /    116

第三章

转：先对症下药，后输送营养

平生第一次做买卖   /    122

卖书锻炼孩子们多方面的能力   /    124

洗衣服与嬉闹   /    126

戴昕想认文洁老师当干妈   /    128

和营地老师相比，我爸妈自愧不如   /    129

艾弥儿妈妈对女儿的变化喜不自禁   /    131

“孩子的改变来自内在动力，而不是外在压力”   /    132

因激动而神采飞扬的家长们   /    133

一位家长推荐的“自我激励导语”   /    136

一位家长建议学习《父母规》    /    139

青少年健康的五大问题   /    141

如何保持心理健康   /    143

“美育既是审美教育，也是情操教育”   /    144

郝教官教我们健身与防身   /    146

孩子们都发生了明显变化   /    147

文洁老师病了   /    149

真人 CS 中我用上了郝教官的特种兵战术   /    149

治颈椎病良方——以头部为笔书写“米”字   /    151

孩子们卸下负担，不再伪装   /    152

好孩子之间的较量   /    154

顾小丽爸爸突发脑出血   /    155

参观钱学森和郭永怀办公室   /    156

见识各种有趣的植物   /    158

感受生命与亲情的美好   /    162

《我与中国》与《少年中国说》     /    166

李老师的惊人之语   /    168

家国情怀催人奋进   /    172

开始排练结营节目   /    174

我变化很大，但不知是从何时开始的   /    176

一个为教育而生的人   /    179

文洁老师：你们回去后我们会继续跟进   /    181

光学习好是远远不够的   /    183

所有训练都是在强化自我管理   /    185

“我下定决心改变自己， 也逐渐确信自己是可以改变的”  /    186 

“病来如山倒，病去如抽丝”   /    188

在训练营里，我体会到了真正的“凤凰涅槃”   /    189 

成长需要时间，更需要目标和规划   /    191

天赋可能会隐藏得很深   /    192

孩子们各有收获   /    193

第四章

合：回归家庭，点亮心灯

家长们陆续来到了营地   /    198

育子之道与最佳时机   /    200

如何教育引导“八无孩子”   /    203

家长们的反思与觉醒   /    206

严厉管束与娇生惯养   /    210

全是由爱生怨，再由怨生恨的故事   /    213

父母全然不知艾弥儿有抑郁症   /    214

家长觉醒是训练营的终极目标   /    215

先预防后调理，不能小病大治   /    217

家长需要全新姿态   /    219

从理念到实操   /    221

文洁老师讲的案例很像段子   /    222

文洁老师转型做教育的经历   /    223

郝教官为什么留在了营地   /    224

父母是孩子的灯塔   /    225

家风好习惯，全民总动员   /    227

好习惯养成机器人   /    227

家长们戴上了眼罩   /    229

结营仪式的独特设计   /    231

让爱重新流动，让流浪的身心回家   /    233

情景剧《都有病》    /    235

孩子们说出了心里话   /    241

体味默契配合的亲情传递   /    243

亲子感应让所有人泪崩   /    245

“有太多像我一样的孩子需要您”   /    247

参考文献   /    249