★ 青春期女孩会主动选择的身体书，获德国国际青少年图书馆;白乌鸦奖★ 以全面的知识回应青春期女孩有关身体的各种烦恼 ??__私密部位发生的变化、身体发育困惑、没见过的分泌物、外界不友好评论、何时该去看医生★ 传达积极的身体理念，教孩子尊重欣赏自己的身体 ???__你的身体就是你的家，它赋予你能量，让你可以做各种各样的事 ??__身体没有统一的美的标准，你的身体独一无二，无可替代 ??__每个人都有自己的成长速度，没有一种模式适合世界上所有的女孩，不需要与别人比较★ 提供方法，教孩子保护自己的身体和感受 ???__告诉女孩该如何应对关于外貌的不友好评论，如何规避人身安全隐患★ 语言含蓄而富有文学美感，让读者感受到青春的蓬勃美好★ 插图清新而富有艺术气息，鲜有露骨图片，避免尴尬

你的身体独一无二，不可复制。有了它，你可以奔跑，跳跃，沐浴阳光，感受蛋糕的香甜、花朵的芩芳、怀抱的温暖。它很聪明，知道自己在做什么，让你以最适合自己的节奏成长。同时，它也需要你的照顾与呵护。

本书正是给青春期及即将进入青春期的女孩的一本身体指南，适合9_16岁女孩阅读。作为注重文本优美与人文关怀的白乌鸦奖获奖作品，它以温柔的语言，将女孩的身体在青春期会发生的各种变化，如胸部发育、初潮等娓娓道来；同时，提出;身体积极性的概念，引到女孩积极看待自己的身体，不轻易因外界的评价而动摇，更多关注身体赋予我们的能力而非外观；提供保护自己的身体与情绪的实操方法，让女孩更好的照顾自己，更舒展自信。

芭芭拉彼得鲁西恰克，记者，同时是波兰女孩杂志;Kosmos的总编，该杂志旨在抵制刻板印象并增强读者的自信心。

???作者触及了广泛的主题从身体发生的变化到情感和关系这些主题以一种深刻而亲切的方式呈现。在分享她对女性青春期的专业知识时，作者既有洞察力，又尊重她的读者。这本书在文本和视觉上也足够精妙，粉彩插图完美地表达了身体积极性的想法，并大方谈及一些人闭口不谈的问题。 ???白乌鸦奖获奖评语

???从某种意义上说，这是一本革命性的书，它消除了与女性身体相关的羞耻感，如果我是一位女孩的母亲/祖母/姑姑/姐姐，我会在她10岁生日时（或稍早或稍晚一些）送给她这本书。这将是一个很好的开始。 ???波兰人文学教授、性教育专家Alicja D?ugo??cka 博士

???这无疑是一本我们许多人从女孩成长为成年女性时，都曾渴望拥有的书。它倡导积极的身体理念，并解释了为何我们的身体值得我们以共情的态度去认真呵护。 ???;养育女孩教育项目创始人玛格达?科尔钦斯卡

第一章 ?欢迎回家！第二章 ?什么是青春期？第三章 ?身体会发生哪些变化？第四章 ?学会说;不！第五章 ?如何看待自己？第六章 ?生殖器官的秘密第七章 ?第一次来月经第八章 ?如何在青春期照顾好自己？第九章 ?青春期何时结束？

???在了解了身体的工作机制，以及身体如何与我们的认知、情感和意志相互关联、相互影响之后，我不禁大为惊叹。在我看来，认识身体，能够赋予我们强大的力量，让我们更加深刻地理解自我。在青春期，身体会发生一系列明显的变化，这种自我认知显得尤为重要。这正是我创作这本书的初衷帮助你了解身体在青春期会发生的各种变化。更重要的是，引导你深入认识自己的身体，确切地说，是了解你自己。我衷心期望这本书能成为你青春期的指南，陪伴你顺利走过这段意义非凡的时光。

第一章 欢迎回家!

???你的身体就是你的家。你居住在你的身体里。你的脚趾、肚脐，你的头发、臀部，你的肠道、肺以及喉咙，你的每一颗痣、每一块胎记和每一道伤疤都属于你!你的身体如此完美，它是独一无二且不可复制的。 ???你的身体赋予了你多元能力: 奔跑、跳跃、沐浴阳光; 感受蛋糕的香甜、花朵的芬芳以及怀抱的温暖; 阅读、书写、歌唱、游泳你应该这样对待你的身体接纳、关注并欣赏它!

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???众所周知，房子是由无数砖块搭建而成的，而构建你的身体的;砖块就是细胞。你的骨骼、大脑、血液、皮肤、头发以及身体的其他部分都是由微小的细胞组成的。人体细胞形态多样，大小差异也很大。有的看起来像小小的馅饼（如红细胞），有的看起来像灵动的风筝（如神经细胞）。大多数细胞都非常小，只有借助显微镜才能看见。人体中最大的细胞是成熟的卵细胞(也叫卵子)。请记住这个名词，它会在本书中反复出现。

???你知道吗? ???宇宙中大多数的天体，包括恒星、行星等主要由一种叫原子的微小粒子组成的。你的身体也是由原子组成的，可以说，你的身体就是一个小宇宙! ????

第四章 学会说;不！

???在青春期，你的变化很可能引起他人的注意，人们开始以不同的眼光看待你，这并不奇怪。毕竟不久之前，你还是个小女孩，而现在，你正逐步成长为成熟的女性。 ???有些人，可能是成年人，也可能是孩子，会评论你的外貌。有时候，他们的表达方式比较友好，这会让你感到愉悦且自豪。然而，有时你也可能会听到一些刺耳且不恰当的言论，这些话本不该说出口。请记住，这些评价并不能反映真实的你，反而暴露了说话者自身的问题。或许他们根本不懂如何得体地与人相处，更重要的是，他们没有意识到语言会对他人造成伤害，让人感到不舒服。 ???你永远有权明确表达自己的反对意见。这么做，不仅是关爱自己，也是向他人表明你的底线不容侵犯。这是一项极为重要的能力，你可以通过学习来培养这种能力 。