第一章
唷吼吼/8
第二章
放下望远镜/18
第三章
控制好船/31
第四章
继续航行/43
第五章
拉起船锚/50
第六章
轻装上阵/60
第七章
当其他人嫉妒你时/66
第八章
保持平衡/74
第九章
照顾好自己/80
第十章
你能做到！/92

嫉妒是一个人拥有的正常情绪。当你希望拥有别人有的东西，比如大房子、更好的车的时候，也许就会感觉到嫉妒。孩子也会有嫉妒的心理。他们会过度关注别人有而他们没有的东西，甚至因为嫉妒还会有不恰当的行为，比如大发脾气、有攻击性，也有的开始退缩。然而，他们可能并不懂或者没有意识到他们感觉到了嫉妒。
这本书将教给您的孩子学会辨别产生嫉妒的想法，也许并不会消除嫉妒，但是会减少嫉妒的影响。当想法改变了，情绪和行为也会相应改变。通过实践，孩子会学会如何更现实地思考问题，当这样去做之后，就不会被嫉妒的情绪困扰了。本书内容生动活泼，以孩子喜欢的海上寻宝故事贯穿始终，会让孩子有代入感，书中提出的很多问题也可以引发孩子思考和练习。

杰奎琳.B.托纳 博士，克莱尔A.B.弗里兰 博士著，是马里兰州巴尔的摩的临床心理学家，他们有30年以上的儿童父母工作经验。