拳击运动入门教程:图解版

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拳击运动入门教程:图解版

作者:(日)野木丈司著;姜先钧译著

定价:58

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2018年07月01日

页数:175

装帧:平装

ISBN:9787115485786

WBC世界蝇量级拳王教练倾力写作 14次拳击世界冠jun得主具志坚用高重磅推荐拳击、格斗、搏击都适用的技术提升法涵盖拳击基本知识、基本动作练习，以及提高击中率技巧等内容的全新拳击训练法迅猛提升你的出拳技术和力量水平

●前言008
PART1先把打击力量增强两三倍吧！009
01打击力量的定义010
02打击力量的原理014
03增强打击力量的关键015
04强化打击力量的训练017
PART2全新拳击的基本知识021
01架势·站姿022
02滑步、环绕步030
03刺拳的定义034
04左直拳036
05右直拳044
06左勾拳054
07右勾拳064
08左上勾拳066
09右上勾拳072
10防守080
PART3提高击中率的技巧093
01组合拳094
02右势拳手、左势拳手的应对战略116
03近战型、远攻型拳手的应对战略128
PART4全新拳击练习法141
01周期性和减量142
02打拳靶训练146
03使用沙袋的训练156
04使用实心球的训练159
05全身持久力训练162
06其他训练方法166
附录综合格斗家该使用的拳法是？172
专栏野木式指导方法是如何诞生的？
#1从小出义雄教练身上所学020
#2紧急关头的压倒性机体强化140
#3对田径赛和球类比赛的启发170

内容介绍

《拳击运动入门教程（图解版）》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程，书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程（图解版）》分为四部分，从增强打击力量着手，以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解，并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练，还是对拳击技术感兴趣的人，抑或只是为了缓解压力、增强体能的人，都能够从书中受益。

(日)野木丈司著;姜先钧译著

野木丈司， 1960年出身于日本千叶县。白井·具志坚运动俱乐部教练。高中时期曾在千叶县大会5000米长跑中获胜。高中毕业后成为职业拳击手，取得了三战三胜的好成绩。退役后转职成为教练，先后培养了内藤大助、江藤光喜、嘉阳宗嗣、河合丈矢以及来家惠美子、山口直子、菊地奈奈子、角田纪子等知名拳击选手，此外还有拳击以外的格斗家宇野薰、铃木隼人、乡野聪宽、所英男、深津飞成、藤田和之、藤井惠、弘中邦佳等知名选手。