永远置顶自己的感受
★全网过亿播放的各大平台热议话题“永远置顶自己的感受”成书！央视新闻倡导的生活态度——高高置顶我的感受，我才是人生主角。
★主体性觉醒指南！拒绝讨好型人格，不做他人附属品，我的体验、选择、意义全由我定义，要做自己最坚定的盟友，做自己优选的伙伴，做自己的“第一责任人”！
★终结精神内耗+与孤独和解！41个视角精准戳中当代年轻人痛点，从“害怕独处”到“享受自洽”，修炼不被外界裹挟的屏蔽力。
★畅销书作家远近全新力作！写给不对生活称臣的你，学会“我允许别人成为别人，我更允许自己成为自己”的自洽之道。
★仪式感拉满的治愈之作！精致双封+生命力治愈彩插，随书附赠4张插画金句书签，日常治愈、随时汲取向上力量。
★爱自己的核心纲领！不迎合、不内耗、不被拿捏，把自己置于人生第yi顺位，真正置顶自己感受的人，终会活成自己的光。
目录
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第一章 我不称臣，我是自己的药
一个很绝的心态是：我不要了 3
一个人开始变好的征兆：找回主体性 9
我听闻，你始终一个人 16
你不是孤独，你只是担心一个人 23
一个人就一个人 30
孤独是人奖励自己成长的方式 36
独处是为了成全自己的路 41
独处是人生刚需 47
你是一个人，但你不是“一个人” 53
第二章 凡事磨你，皆为渡你
一个很绝的心态是：少管我 61
精神寄托唯独不能是人 67
停止喂养任何人 71
不要成为欺负自己的帮凶 76
不要做自我欺骗的大师 82
像我这样“跩” 88
你的痛苦，源于对人性的无知 94
把自己养成理想型 99
遵从自己的看法 105
真正的厉害：一切与我无关 111
千万不要过“临时生活” 116
第三章 自己打捞自己
一个很绝的心态是：我在场 125
做一个“难搞”的人 131
你不要对别人太好 135
不要因为“太着急”而内耗 139
你就是你人生的意义 144
爱自己其实是有前提的 150
别再让过去消耗现在的能量 154
人是留不住任何关系的 159
内心强大并不是人生刚需 164
jing神内耗的人反而是能量高的人 169
第四章 向下生根，走向灯火通明
一个很绝的心态是：祛魅 177
长期缺爱的人都有一个共性 182
不要谩骂以前的自己 187
把自己重新养一遍 192
高敏感的人一定要往上走 197
不回应也是一种人生智慧 202
我不再用力地走向任何人 206
允许自己枯萎几天 210
永远置顶自己的感受 215
番外 与其互为人间，不如自成宇宙
你是一个圆 223
爱是一个圆 229
后记 我不
内容介绍
我们习惯在生活里回应所有人，却很少回应自己。久而久之，我们渐渐失去了对内在声音的敏锐，也失去了对生活的掌控感。本书以主体性重建为主轴，以独处为切入口，以自我成长与觉醒为底层逻辑，试图带你回到那个最容易被忽略、却最需要被看见的地方——我自己。41个视角，4大章节层层递进：开篇聚焦独处与主体性，教你挣脱外界束缚，在一个人的时光里与自我和解；二章于世事磨砺中修炼边界感，拒绝内耗与自我欺骗，在挫折中沉淀成长；三章传授自我救赎之法，从“我在场”的主动心态出发，终结内耗、接纳不完美，靠自身力量走出困境；四章倡导向下扎根，通过祛魅、重新养自己等方式，置顶自身感受，走向通透人生。本书不是教你逃避世界，也不是教你变得自私，而是邀请你重新夺回对自己负责的权利：不把自己当作人质，不被外界的反馈裹挟，不为无关的声音耗损生命力。在孤独中与自己对话，在混乱里重建主体性，让“我是谁”不再由他人定义。愿你在独处中找回平静......
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