《綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦6.2公斤！》

元デブ医者が教える おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット

作者： 工藤孝文  

譯者： 正正

出版社：遠流  

出版日期：2019/04/26

語言：繁體中文

ISBN：9789573285335

叢書系列：綠蠹魚

規格：平裝 / 96頁 / 14.8 x 20.9 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

出版地：中国台灣

本書分類：醫療保健> 養生法> 減重

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

★日本減重門診醫師研發，只要喝就會瘦！連醫生本人都狂瘦25公斤！

★平均1個月可減掉6.2公斤，成功減重人數超過100人！

★不只減掉體重，更減掉你的腹部脂肪跟腰圍，20天立即見效！

★輕鬆無負擔，糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用！

史上最簡單「綠茶咖啡」減重法，

教你輕鬆喝、快快瘦，快速燃脂瘦身！

◆超簡單——綠茶、咖啡用即溶粉或市售品都OK，照吃三餐也能瘦！

◆超好喝——用綠茶中和咖啡苦味，不愛喝黑咖啡的人也能輕易嘗試！

◆超快瘦——只要每天三餐飯前1杯，20天跟你的游泳圈說掰掰！

適用於有以下困擾的您：

✔嘗試過各種減肥方法，但都無法成功瘦下來

✔生活忙碌、餐餐外食，沒有心力控制飲食跟運動

✔覺得自己並不是胖，但很在意肚子／小腹肥滋滋

✔因為慢性病及併發症，醫生說你「非瘦下來不可」

綠茶咖啡減重法的好處

同時攝取「兒茶素」、「咖啡因」、「綠原酸」，就能爆炸性提升燃脂效果！

超好喝又超方便，輕輕鬆鬆就能持續下去！

還能做出「蘋果茶咖啡」、「柑橘茶咖啡」等變化，怎麼喝也喝不膩！

再搭配超簡單「7秒坐下運動」，效果加倍！

成功案例破百！激瘦見證

◆熱愛啤酒的酒國英雄→沒有節制飲酒，也沒有限制飲食，但腰圍卻大幅縮小許多！

◆業務人員→運用市售寶特瓶飲料每天持續執行，腰圍少了8公分，成效非常驚人！

◆受產後肥胖所苦的責任編輯→就算三餐照吃，肚子也還是變小了，甚至連臉都變小了，實在太令人吃驚！

◆因大腿骨折而無法運動的患者→一個月就成功減去7公斤，人也變得神采奕奕！

本書特色

◎減重門診醫生掛保證，教你如何無負擔健康減重。

◎如果醫生沒有禁止您攝取綠茶或咖啡，慢性病患者也能放心嘗試。

◎除了告訴你綠茶咖啡怎麼喝，還要傳授你減重的成功之道。

◎收錄「茶咖啡」變化調配食譜，天天喝也不會膩。

◎喝咖啡會睡不著的人不用怕，晚餐前只喝綠茶也OK。

◎隨附「體重記錄表」，只要記錄體重就能加強效果。

讀者好評

原本抱持試試無妨的心態，沒想到實行兩周後，發現真的無痛瘦了兩公斤。飲食、作息完全不用改變，讓我現在逢人便推薦這套瘦身法。——男性讀者A

我原本就是易胖體質，又時常有飯局，每天都活在害怕吃太多的恐懼中。沒想到嘗試了綠茶咖啡後，不但沒讓我因為聚餐變胖，還讓我的體重變得比刻意減肥時還輕！——女性讀者B

作者簡介

工藤孝文

福岡大學醫學院畢業後，至愛爾蘭、澳洲留學，回到日本後，曾於大學醫院、地區醫院服務，現在則於福岡縣三山市的工藤內科，一面看診，一面透過智慧型手機的線上看診，進行規模大至全日本的減重治療、中醫治療。專長為糖尿病內科、減肥門診、中醫診療。曾以減重門診醫生的身分登上《世界第一想要上的課》節目（日本電視臺）、以肥胖治療評論家、中醫診療評論家的身分登上《真的假的？！TV》節目（富士電視臺）。著有《光吃小黃瓜就會瘦》（暫譯）、《瘦上癮的法則》（暫譯）、《醫生教妳正確的身體保健大全》（暫譯）等，於眾多媒體皆可見其身影。

譯者簡介

正正

喜愛日本文化。目前緩緩走在翻譯與口譯的路上，所走的每一步都是練習與學習。譯有：《非知不可！區塊鏈與虛擬貨幣的經濟大革新》（遠流出版）。

目錄

前言

綠茶咖啡減肥法 20天大挑戰 Before After!

綠茶咖啡減肥法 減去游泳圈 Before After!

第1章 只要喝就會一直瘦下來的綠茶咖啡是什麼？

第2章 作者本身也從「胖子醫生」變身為「帥哥醫師」！綠茶咖啡的原則

第3章 喝再多也不會膩！ 茶×咖啡的調配食譜

第4章 這種時候該怎麼辦呢？ 減重的成功之道

光是記錄體重就有助減重！ 體重記錄表