这是中医肿瘤内科专家徐力教授写给结节高发人群的健康科普书。随着生活节奏加快，越来越多的人出现肝气郁结的表现。痰浊血瘀随着“肝经”循行到喉咙，聚结于颈就形成了甲状腺结节；聚于乳络，就是乳腺结节；痰湿互结，聚于肺络，就是肺结节。在多年的临床实践中，徐教授认为肺结节、甲状腺结节、乳腺结节这三种高发疾病，是“一根藤上的三个瓜”，并顺藤摸瓜，从源头上挖掘疾病的形成深因是肝郁气滞，而疏肝解郁是化解三大结节的“撒手锏”。书中针对三种结节给出相应的辨证施治方法，如肺结节，重在疏肝理肺；甲状腺结节，重在疏肝健脾；乳腺结节，宜疏肝活血，并分别从中医验方、药膳、食疗、经络、功法等方面帮助读者根除结节滋生的土壤。

1 为什么现在越来越多的人会出现结节

 教你辨清结节的真相

 什么是结节？结节会癌变吗

 临床上高发的结节有哪些

 三大高发结节是怎样形成的

 三大结节的高发人群有哪些

 1分钟学会结节“自检”

 这些生活和饮食习惯，是引发结节的“祸首”

 识别三大高发恶性结节的早期小信号

 肺恶性结节：持续性咳嗽和胸闷痛

 甲状腺恶性结节：局部隆起、吞咽困难、声音嘶哑

 乳腺恶性结节：乳房肿块、乳头溢液

 结节也分“等级”，心中有数不害怕

 如何划分肺结节的等级

 如何划分甲状腺结节的等级

 如何划分乳腺结节的等级

 六大解决方案，让结节尽快消散

 每天好心情——心宽不添堵，结节自消除

 每晚坚持泡脚——活血化瘀、散结

 每晚11点前睡觉——正气内存，邪不可干

 饮食清淡不油腻——促进结节消散

 敲打肝经和胆经——肝气调畅，结节不野蛮生长

 和睦的家庭氛围——改善“家源性肝气郁结”

2 打好基础：疏肝化瘀，让结节不发展、不反弹

 疏肝理气、畅通气血，扫除结节滋生的“土壤”

 一图读懂：肝气郁结时，身体有哪些小信号

 结节多与气滞、痰凝、血瘀有关

 一花一果可解肝郁

 佛手疏肝理气，少疼痛、少结节

 肝郁胃痛，推荐饮用柴胡疏肝散

 当归炖乌鸡，活血解郁，经期不“痛”

 情绪不佳、总想发火，就喝碗白梅花冰糖粥

 郁结的肝气，拔罐可以疏通

 推拿期门穴、大敦穴：疏肝理气消结节

 祛寒湿、化瘀血，防止结节野蛮生长

 一图读懂：寒湿血瘀时，身体有哪些小信号

 寒湿血瘀：结节野蛮生长的导火索

 祛湿就用赤小豆、薏米？先弄清楚你是寒湿还是湿热

 虫草红枣猪肺汤，祛除肺部寒湿防结节

 张仲景这个方子，可改善寒凝防结节

 韭菜炒虾仁，这道家常菜能祛寒湿

 芪参炖乌鸡，从源头养肝血、防结节生长

 山楂红糖水，祛寒散瘀，结节不生

 姜红茶，升温祛湿的好饮品

 按揉阳池穴、神阙穴：身体不寒凉、气血不瘀滞

3 调理好情绪，才是结节消散的关键

 莫生气：三大高发结节都是气出来的

 每次生气，都是在身体里埋了一颗雷

 人身上有个免费的“情绪调节开关”，生气时用一用

 生气后脸红脖子粗，快喝百合绿豆莲子粥

 总觉得喉咙堵得慌，用半夏厚朴汤降逆止呕

 生气后咳嗽连连，是肝气犯肺添的乱

 气得肝疼、没胃口，疏肝和胃是关键

 生气后乳房胀痛，赶紧按乳根穴、天池穴

 不抑郁：情绪压抑的人更容易长结节

 心情抑郁，是结节生长的“温床”

 测一测你是不是“结节性格”

 缓解抑郁、预防结节的5种方法

 情绪不佳导致的失眠，可用柴胡加龙骨牡蛎汤泡脚

 百合山药炖鳝鱼，抑郁情绪巧缓解

 长期心中不快者，喝香附茶防结节悄悄生长

 音乐为情志调理之上品，唱歌可以化解憋屈

 不焦虑：人无焦虑，结节不侵

 思虑过多伤脾胃，容易形成结节

 酸枣仁莲子粥，可安神除焦虑

 镇静、宁心、安神、防结节，首选桂圆

 劳心太过易生结节，桂圆红枣猪心汤可预防

 按揉内关穴、脾俞穴：缓解焦虑、养心安神

 专题 改善不良情绪的小动作和手指操

4 散结节食疗方：吃好一日三餐

 改善肺结节的食材及食疗方

 白萝卜润肺止咳功效佳

 冬瓜清热、消痰、利水

 山药健脾补肺、润燥化痰

 梨清热化痰、生津润燥

 橙子生津润肺、辅助清理肺热

 改善甲状腺结节的食材及食疗方

 荞麦增强免疫力，帮助甲状腺消炎

 芋头健脾、益肝肾、散结

 黄瓜利水消肿、辅助改善甲状腺结节

 猕猴桃清热化痰、疏肝滋阴

 海带软坚散结、保护甲状腺

 改善乳腺结节的食材及食疗方

 绿豆缓解乳房胀痛，辅助预防结节发展

 丝瓜清热解毒、通乳散结

 木耳活血化瘀、软坚散结

 山楂活血化瘀、辅助散结

 专题 散结节慎吃食物大盘点

5 散结节特效穴位：人体自有妙药，按按捏捏可改善

 改善肺结节的特效穴位

 太渊穴补益肺气、辅助改善结节

 云门穴缓解肺结节引起的慢性咳嗽

 肺俞穴主治肺脏疾患的重要腧穴

 丰隆穴祛痰湿、止咳喘

 改善甲状腺结节的特效穴位

 天突穴改善甲状腺结节导致的声音嘶哑

 廉泉穴清喉利咽、养护甲状腺

 改善乳腺结节的特效穴位

 膻中穴调畅气机、宽胸理气

 期门穴化瘀解郁、疏通乳络

教你辨清结节的真相

什么是结节？结节会癌变吗

很多人在体检时发现“结节”，这意味着什么呢？结节到底会不会癌变？不

少人为此提心吊胆。实际上，只有极少数结节会发生癌变。

什么是“结节”

结节是一种体积比较小的肿物，大一些的称为包块，可发于身体的任何部

位。体检报告上的“结节”并不是疾病名称，而是影像学上的一个描述性术语，

仅仅代表通过影像检查在身体上发现了异常“小团块”，而炎症、组织增生、良

性或恶性肿瘤都可能是其形成的原因。

结节会变成“癌”吗

有一种很形象的说法是，在大多数情况下，结节和癌症之间的距离，就像是

小学生考虑“上清华还是上北大”那么远。结合临床实际情况来看，从结节发展

到癌症的可能性真的很低，所以，不必谈结节色变。

甲状腺结节、乳腺结节：如果初次确诊为良性，那么恶变概率较低，一般无

须过度担心。

肺结节：早期发现的小结节（一般直径在8毫米以下）以随访观察为主，

若大小或密度发生变化，一定要高度重视，及时就医。

正确预防和治疗是关键

1.普通人群：每年做1次甲状腺超声和甲状腺功能检查。

2.40岁以上女性：每年做1次乳腺彩超检查，每2年做1次乳腺钼靶检查。

3.45岁以上成年人：每年做1次肺部CT（ComputedTomography的简称，指计算机断层扫描）检查，最好选薄层扫描（CT扫描技术之一，扫描层厚小于等于5毫米）。

一旦体检查出结节，应去正规医院，让专业医师来判断结节是良性还是恶性。“该观察的观察，该手术的手术。”具体到不同的结节，还需要具体分析。

临床上高发的结节有哪些

包括肝脏、肾脏、卵巢在内的各个器官都可能长结节，但体检报告里最常出现的还是以下“三大嘉宾”：

肺结节

肺结节是指影像学表现为直径小于等于3厘米的局灶性、类圆形、密度增高的实性或亚实性肺部阴影。直径小于1厘米的称为“肺小结节”，这类结节在CT影像上可表现为实性或亚实性阴影，其中，亚实性肺小结节常呈现为“磨玻璃结节”。

磨玻璃结节是指CT显示边界清楚或不清楚的肺内密度增高影，其病变密度不足以掩盖其中走行的血管和支气管影。根据内部成分差异，磨玻璃病灶若含有实性成分，称为“混杂性磨玻璃结节”；若无实性成分，则称为“纯磨玻璃结节”。

需特别注意的是，如果在随访过程中，结节不断增大，或者磨玻璃结节中实性成分增多，往往提示恶性可能，一定要尽快就医。

甲状腺结节

甲状腺结节是由甲状腺细胞在局部异常生长引起的散在病变。大多数情况下，甲状腺结节不会表现出明显的症状。

高分辨超声检查是评估甲状腺结节的首选方法。当超声报告出现“低回声”“钙化”“淋巴结增大”“边缘不规则”等描述时，往往提示甲状腺结节存在异常变化，虽然这些特征并不等同于确诊甲状腺癌，但及时就医进行进一步评估是必要的。

乳腺结节

乳腺结节是指乳腺组织内出现的异常增生或肿块，可能为良性或恶性。它通常是体检或自我检查时发现的局部硬块，常见于女性，但男性也可能出现。常见的乳腺结节有：

良性结节

纤维腺瘤：多见于年轻女性，边界清晰、活动性好，通常无痛。

囊肿：充满液体的囊状结构，可能随月经周期变化。

乳腺增生结节：与激素波动相关，可能伴随乳房胀痛。

恶性结节（乳腺癌）

通常质地硬、边界模糊、活动度差，可能伴随皮肤凹陷、乳头溢液等。

三大高发结节是怎样形成的

现代医学认为，结节的形成可能与免疫功能紊乱有关。从中医角度看，清代《杂病源流犀烛》中记载：“邪积胸中，阻塞气道，气不得通，为痰……为血，皆邪正相搏，邪既胜，正不得制之，遂结成形而有块。”意思是说，无论是肺结节、甲状腺结节、乳腺结节或其他部位的结节，其形成发展多与气滞、痰凝、血瘀相关。因此，气郁体质、痰湿体质、血瘀体质者更容易出现结节。

肝郁气滞为核心病机

现代人生活节奏快、压力大、情绪压抑，再加上睡眠不好、缺乏运动等，容易导致人体肝气郁结，肝失调达，气滞肝经而形成结节。

人体肝经起于足大趾背毫毛部的大敦穴，循行方向是从脚到胸，上接胆经，下接肺经。一方面，肝经支脉贯穿膈肌进入肺中，肝肺经络相通，两者调节气机的功能具有协同性；另一方面，甲状腺、乳房所处位置，皆为肝经循行之所。所以，肺结节、甲状腺结节、乳腺结节都和肝郁气滞最为相关。

中医认为，肝主疏泄，对全身各脏腑组织的气机升降、出入之间的平衡协调起着重要的调节作用。气为血之帅，血的运行依赖气的推动，随着气的升降输布全身。病理状态下，气不通畅则郁，气不化津成痰，气不运血为瘀。

痰、瘀等病理产物壅结形成

肝属木，脾属土，木郁则克土。故当肝气郁结进一步发展，损及脾气，以致脾失健运，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，导致痰浊、瘀血阻滞经络，结节就易成形并固定在一处。所以结节的形成，大多气滞为先，痰凝血瘀在

本书凝聚中医名家40年临床研究与实践精华，分享行之有效的散结节方案，无论是甲状腺结节、乳腺结节还是肺结节，一书在手，全家健康都有保障。

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