这是一本易读易懂的心理学入门读物，也是一本实用的生活指南。

40个直击心灵的议题，从性格分析到习惯养成，从家庭关系到职场社交，涵盖心理学应用的方方面面。

87位心理学大师，用温柔而直接的方式帮你扫除精神成长的障碍。

本书能解开你的困惑，助你正确处理情绪，积极面对人生。

苏格拉底曾说过：“未经反思的人生不值得过。”

“日常人文课”想告诉你：人生无处不反思！哪怕是柴米油盐的日常疑惑，也能从古往今来的人文大师那里得到靠谱的解答和接地气的建议。哲学会帮助你升华灵魂。政治学会教你解读世界和社会格局。女性主义能让你看穿无处不在的性别歧视。经济学会赋予你理性经济人的思维模式。心理分析会使你更好地认识你自己。

翻开这套书，你将学会过一种经过反思的生活。

前言

第一章：我是个怎样的人？

 我想吃掉最后一块蛋糕，可是我为何因此感到内疚呢？

 我喜欢独处，这很奇怪吗？

 为什么我总是把事情拖 到最后一分钟？

 我是个关心他人的人，还是个“受气包”？

 明明是对他人的言语攻击，却伪装成玩笑。为何会如此？

 为什么糟糕的事情总是发生在我身上？

 游戏有什么好处？

 如果我变得更自私，我会更快乐吗？

第二章：为什么我会这样做？

 我总是每隔几分钟看一次手机，为什么我不能集中注意力？

 我该怎样应对中年危机？

 我平时很有礼貌，怎么会有路怒症？

 为什么我总想做无偿的志愿者呢？

 当她说“我穿这个显得屁股很大吗？”时，我为什么撒谎？

 我有飞行恐惧症，该如何克服？

 我为什么总喜欢飙车？

 为什么我每天晚上都看肥皂剧？

 我该怎么避免在见家长时出丑？

 为什么我总是买同一品牌的产品？

第三章：他人

 为什么我很难找到命中注定的那个人？

 公司的新人为什么对我那么友好？

 怎样才能阻止我青春期的女儿文身？

 为什么我的伴侣如此没用？

 我的伴侣明明很好，为什么我还是喜欢看帅哥美女？

 我为什么被拉黑了？

 为什么我的老板总是这么刻薄？

 家人对于我来说是一场噩梦，我应该将他们割舍掉吗？

 我的伴侣在对我说谎吗？

 我的老板很酷。她干练、善于表达、有条理，穿着得体。为什么我不能像她那样？

第四章：发生什么事情了？

 为什么我总说一些令人尴尬的话？

 哈利·波特的真正魅力是什么？

 我真的好后悔，我该怎么办？

 我应该为了爱还是为了钱而工作？

 为什么我总是选择买更贵的东西？

 生命的意义何在？

第五章：我该如何提升自己？

 为什么我瘦不下去？

 我害怕在我的职业生涯中继续前进，怎么改变这种情形？

 我如何才能更有创新思维？

 我害怕公开演讲，怎么克服？

 我应该像我爸爸希望的那样去考公务员，还是追求音乐梦想？

 我怎样才能更好地渡过难关？

致谢

萨拉·托姆利(Sarah Tomley）,英国心理咨询师、IFS治疗师、心理学作家。著有《心理分析有什么用？》，参与过《DK哲学百科》《DK心理学百科》的撰稿工作。

我想吃掉最后一块蛋糕，可是我为何因此感到内疚昵？

弗洛伊德

产生这种想法会让人有点内疚。弗洛伊德认为在我们日常生活中，这种带有内疚感的想法处于核心地位。我们产生某种欲望．然后对它进行评判，而在决定怎么做之前，内心的欲望与评判会进行快速的、反复的斗争。这个过程一遍又一遍地发生。根据弗洛伊德的理论，这是因为大脑发展出了三个相互冲突的部分，即本我、自我和超我，而这三者的冲突是不可避免的。尽管这三个部分指导着我们的一言一行，但大多数时候，我们甚至无法意识到它们在做什么。

西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)的精神分析理论是一个涵盖一切事物的庞大理论——它不只解释某一件事，比如为什么会害怕蜘蛛、为什么会坠人爱河、为什么会否认永生、为什么会喜欢吃汉堡包。这个理论解释了所有这些事情。弗洛伊德致力于准确地描述大脑的结构和运作方式，尽管他手头上完全没有科学工具来达到这个目的。有趣的是，如今许多神经科学家又回到弗洛伊德的理论，希望用它来解释他们利用大脑扫描技术看到的现象(作为一名神经生物学家，弗洛伊德本人一定也很想玩这种技术)。

然而，回到19世纪90年代，弗洛伊德研究心灵的唯一有效工具就是催眠。弗洛伊德与一位名叫布鲁尔的医生合作，布鲁尔医生发现，患有“歇斯底里症”的女性的症状(比如咳嗽、窒息和肢体瘫痪)取决于“她们生活中令人印象深刻却被遗忘的场景”。布鲁尔帮助女患者回忆那些被长期掩盖的事件，这样做有助于治愈她们歇斯底里症的症状。弗洛伊德惊讶地发现许多女性身体的不适完全消失了。精神分析的诞生

弗洛伊德把这种想法付诸实践，发明了后来被称为“谈话疗法”的治疗方法，即精神分析疗法。它以这样一个观点为出发点：许多发生在我们大脑中的事情是我们无法觉察到的。大多数时候，我们不知道自己在想什么，更不用说解释我们为什么要做这些事情。根据弗洛伊德的理论，即使我们能找到合理的理由来解释为何选择这个伴侣、这份丁作或者这所房子，我们也没有真正地触及问题的核心。那些听起来很合理的理由似乎都很不错，但它们仅仅是自我必须赞同的声音，我们也只是听到了对话的结局。

心灵中存在不停对话着的三个部分：本我、自我和超我。这三个部分在童年期的不同阶段依次形成。弗洛伊德曾指出，本我是我们与生俱来的人格结构。它是冲动、充满欲望的部分——它渴望进食、饮水、排尿、排便、保暖——简而言之，它不断地索取，而且唯一的目标就是得到满足。如果它没有得到满足，就会让我们知道，毕竟我们很难不去理会一个啼哭的婴儿的喊叫声。弗洛伊德认为本我是受快乐原则支配的，本我想要得到快乐和满足感．并目要立刻实现。P6-7

40个直击心灵的议题，涵盖心理学应用的方方面面

近年来，心理健康问题经常引发社会热议，由于行为不当或心情不悦造成的尴尬与不适，你是否感同身受？本书从分析个人性格到养成良好习惯，从处理家庭关系到应对职场社交，带你直面难以言说又司空见惯的心灵痛点，并提出行之有效的改进措施。

解开你的困惑，助你正确处理情绪，积极面对人生

本书集结了87位心理学大师的著名观点，在你身处窘境或郁郁寡欢时，用温柔而直接的方式帮你解决问题，扫除精神成长的障碍。根除问题的关键在于是否发现问题的根源，本书旨在用科学、理性的视角带你了解心理问题的成因，从而与自己和解。因此，这是一本易读易懂的心理学入门读物，也是一本实用的生活指南。