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BAM“空感”蹦床训练营

一、活动基础信息
1. 时间:
蹦床每周三19:00 - 21:15
旱雪每周六17:00 - 19:00、20:00 - 22:00
2.
蹦床场地:金桥超时空蹦床馆(浦东新区中国(上海)自由贸易试验区川桥路600号600-5幢1层B室)
旱雪场地:群内提前通知。
3. 教练风采:
u Miracle—— ——国家双板自由式滑雪u型场地运动员,2020年退役。
u 国家一级运动员
u 国家五级滑雪指导员
u 上海极限运动滑板指导员

4. 活动内容:
蹦床初学体验,快速掌握基础蹦床新技能!
1、腾空弹跳入门:从零开始学习标准弹跳姿势,掌握发力技巧,感受腾空飞跃的乐趣;
2、动态平衡训练:通过「收腿弹跳」提升身体控制力,增强核心稳定性;
3、花式动作初探:挑战「坐弹旋转」与「掐腰连跳」,解锁蹦床进阶玩法,体验空中翻滚的刺激!
4、后续会在现有的基础上开始翻滚训练以及旱雪训练。

二、行程安排
蹦床活动内容
18:30 - 19:00 签到
19:00 - 19:30 热身,带领参与者激活身体,预防运动损伤
19:30 - 20:30 带教训练
20:30 - 21:00 自由活动,自由交流
21:00 - 21:15 大合影
旱雪活动内容
课前30分钟热身,激活身体,预防受伤
2个小时旱雪训练(包含直飞、抓板、转体。根据个人实际情况训练。)
注意:请尊重教练及在场工作人员。实际训练内容在确保不受伤的情况下进行训练。
三、其他注意事项
1、门票自理。
2、 可扫码进群或联系主理人进活动群👇
3、取消政策:提前一天可免费取消,当天不支持取消,取消将收取50%手续费。
主理人微信👇

- SPADERS黑桃滑雪俱乐部 (微信公众号认证)
- SPADERS从成立伊斯,就致力于推广南方的滑雪运动,提升滑雪氛围,迄今已形成SPADERS ACADEMY黑桃学院-SPADERS Lab.黑桃雪具店-SPADERS TOURS黑桃旅行三大体系。
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