愿你在逆境时勇敢创造仍然疼爱自己

愿你在顺境时真诚信任大声地笑

愿你活出人生的自由

对于这个题目，这时候也许你会反驳我：

我一直觉得自己很自爱呀

而且一直都很关心和照顾自己呀

甚至有时候还很自私地只想到自己而忽略别人了

这不就是爱自己吗？

真的是这样吗？

Love you Self.（爱自己）

我故意把句中大写的Self译为自己

已经很明显了

这些年被我们说烂的「爱自己」

真正的意思居然是爱我们的自性 / 心！

难怪之前一直觉得

爱自己和自私之间的界线总是有点模糊。

按照以前我们对「爱自己」的理解

就是学会对自己好，不要委屈自己

因为在过往的教育里

我们总是被告知要以别人的感受为先

要爱别人胜过爱自己

要懂得付出而且不求回报，要懂得牺牲...

在这样的环境中

我们不敢以自己的感受为先

甚至不敢「明目张胆」地照顾自己对自己好

因为那样会被别人说自私，太娇纵了自己。

我们学会了压抑，并享受着压抑；

我们学会了憋屈，并享受着憋屈

因为压抑和憋屈让我觉得我是有付出的

我是有牺牲的，我是有爱的

而这一切，让我很有存在感

但仔细听听你脑海里每天对自己说的声音

是赞美和鼓励，还是挑剔和批判？

当你遇到困难的时候

你是温柔且耐心，还是烦躁和不耐？

当你负面情绪爆棚的时候

你是用心感受和体会，还是恐惧逃离或对抗？

对于自己不够完美的身材和容貌

你是接纳和欣赏，还是不满和苛求？

我们已经这个样子多久了？

我们不妨思考下：我们真的需要懂得这么多吗？

当富人们都感叹不快乐的时候

那些正追求财富的朋友是否要多一分觉察

你都不快乐，如何能爱自己

那快乐究竞在哪里？我们又该如何爱自己？

是的，想要快乐先要了解自己真的想要什么

并能够在生活中选择和坚持

真的不是一件容易的事。

为什么很多人总在说减肥却并不成功？

为什么抑郁症越来越多，越来越年轻化？

为什么每一次内心的真实想法都不能表达出来？

因为青春期邻居对外貌的嘲笑

从此便对外在美生出一份偏执。

因为成长中的某一次意外

从此便对某些事情极度敏感；

因为某些工作和生活的无疾而终

从此对于付出便多了一些抑制......

真正的「爱自己」（love you Self）

不是爱个体的自己，不是爱角色的自己

而是认识到世界就是你

一切都是你/你的创造/延伸

你在万事万物中只看到自己/自性/心

其实爱自己，也是有“套路”可循的

首先就是认识当下的自己、觉察自己

就是像一个正在带着好奇心探索世界的孩子

把整个世界都当作未知

细细品尝每一次的真实感觉、感受

没有任何的应该和不应该、没有任何的好和不好

只是全然的允许！

接纳自己，真实连接着你的内心

真实的表达需要跟心的感受链接

然而心的感受又是什么呢？

“心家庭生命码头觉察课”课程

将从回溯生命故事

解绑码头事件的角度带领学员学习自我觉察

从而更多的看到自己、链接自己真实的感受

认领自己，活出更自由的人生。

生命是一场自我的修行

只有起点，没有终点，我们一直在路上！

期待您与我们同行，共同创造无限可能的人生！

课程时间

2019年9月23日-9月27日

课程地址

重庆渝中区鹅岭正街1号