如果你害怕变化，请阅读这本书。林内将帮助你发现无形的、未知的力量。

——丹尼尔·平克，畅销书《全新思维》《驱动力》作者

林内将帮助你用应变力取代生活中旧的静态剧本。发挥你的超能力，你就能够驾驭这个不确定的世界，做出最好的决定。

——米歇尔·渥克，畅销书《灰犀牛》作者

林内出色地平衡了个人和职业、心灵和头脑，为个人和组织带来了关于如何在变革中生存和发展的独到见解，她拥有不可思议的、非常规的想法。

——凯西·卡尔文，联合国基金会前主席和首席执行官

绪论 谁动了我的未来 今后的新常态·004 流变究竟是什么·006 没有一模一样的改变·007 流变理论·008 思维起源：神经系统、焦虑、成长·012 我的流变之旅·027 通往流变之路·033 如何阅读本书·034 第一章 放慢脚步 超能力：放慢脚步·040 飞速演绎的旧剧本·044 人生不是待办清单·046 实现成果的动机是什么·049 与其优化成果，不如着眼当下·053 保护本钱·056 自我逃避·059 慢思考，晚判断·061 从错失恐惧症到错失享受·064 什么玫瑰·067 反思时间·069 第二章 关注不可见的事 超能力：看见不可见·074 你的社会和文化导向决定了你的所见之物和方式·077 检查你的特权和选择·081 你如何看待他人：消费者和公民·084 空地·088 学会看见·091 让不可见的事物变得可见·095 反思时间·096 第三章 重新理解“迷失” 超能力：迷失·102 迷失的宇宙·104 迷失不等于失去，也不等于失败·106 权衡和稀缺性·107 跳出舒适圈·108 这不是迷失，只是暂时地错位·110 其他形式的不确定性·113 探险·116 姑娘，你迷路了吗·118 反思时间·119 第四章 从信任开始 超能力：从信任开始·127 不信任会摧毁天才·131 破坏信任的过时设计·132 不平等滋养出不信任·133 古老智慧，信任永恒·134 新剧本：设计从信任开始·138 新剧本：用信任来领导·141 但这种感觉太奇怪了·144 在我们信任的流变中·145 反思时间·146 第五章 了解自己的 “度” 超能力：了解你的度·152 今天的压力：太多和不够·155 用足够的心态领导·159 更多的经济学·163 更多心理·165 从更多到足够·168 了解自己的“度”并知足·177 反思时间·178 第六章 打造组合式职业生涯 超能力：打造组合式职业生涯·185 组合究竟是什么·187 从道路到组合·190 重新定义你的职业身份·194 建立自己的组合·195 组合职业和教育的未来：欢迎参加终身学习 ·205 携手并进：21 世纪的行会 ·208 你能做的比你目前的工作内容要多得多 ·209 反思时间·210 第七章 坦诚相待并服务他人 超能力：炼出至我并服务他人·216 恐惧与人类共存·218 服务与苦难·219 发展你的 DQ·223 希望与意识·225 植根人性，面向服务·228 反思时间·229 第八章 “放养”未来 超能力：“放养”未来·234 拘泥过去，恐惧未来 ·235 害怕放手·237 掌控：理念与现实·237 新剧本：应对改变的三大转向·240 唤醒你的代理权·244 变化的“问题”·245 少忧虑·247 重新开始·250 每天都是全新的开始·251 轻轻地把握未来·253 反思时间·254

“阿普丽尔，你坐下了吗？” 1994年6月6日傍晚，我站在英国牛津的一栋维多利亚式房子的前厅里，那里住着来自世界各地的学生。我花了一下午的时间洗衣服和收拾行李，准备带学生参加夏季旅行。黄昏透过花园树木映射在窗上，形成柔和的斑驳。还有一年多才大学毕业的我，对即将到来的冒险之旅充满了期待。 电话那边的声音更加坚决了：“阿普丽尔，你现在坐下来听我说。”姐姐这通从地球另一端打来的电话有些出乎我的意料。我们平时并不亲近，自然不清楚她为什么会打给我。难道她不知道我出发之前还有好多事情要忙吗？ “阿普丽尔，爸妈昨天出车祸去世了，你得马上回家。”我坐了下来，目光已经呆滞，感觉天都塌了。我使尽浑身解数地想要尖叫，却什么也没喊出来，又试了一次，撕心裂肺的哭喊声撼动了整个房子。 你应该猜到这个故事的走向了：我的整个世界因此发生了天翻地覆的变化，或者说，我的世界被卷入了变化的洪流之中。我的过去被连根拔起，指路明灯变得暗淡无光。 在那一刻，我之前的人生故事戛然而止，如今关于未来的方向，不论是跟我或父母设想过的，还是跟一年前甚至一小时前的情况相比，都已截然不同了。在那一刻，姐姐和我都被困在了未知之中，根本不知道接下来该做什么。我从未想过，还有许多人也会有同样的感受。 今后的新常态 我们要知道，当前对全世界所有国家来说都是一个充满挑战的时代。全球经历了1918年以来影响最大的疫情——新冠肺炎疫情、20世纪30年代早期以来最严重的经济危机、几十年来最严峻的粮食安全问题以及现代人类社会从未有过的重大气候灾难。而美国正面临自1968年来从未有过的社会紧张局势，更是为当下的困境雪上加霜。以上任何一个危机都足以撼动整个社会的安稳局面。如果全部同时发生，那后果将不堪设想。 如今的世界，万事万物都处于流变之中：气候、公司、职场、事业、教育、公共医疗、人与自然的关系、社会凝聚力、家庭生活、梦想、期望，等等，你一定还能再举出几个例子。变化和未知的覆盖范围之广，让人既跃跃欲试，又望而却步。 重要的不是变化的对象，而是当下变化的速度：今天的速度绝不会比昨天慢，也不会比明天快。这个世界之所以瞬息万变，不是单单一次疫情、一场自然灾害、即将开始的新学年，或是尚未找到的工作所导致的。本书也不是无所不能的魔杖，只要轻轻一挥，所有的问题就“嗖”地一下不见了。 本书基于简单的现实：无论在世界何处，改变只多不少。未来不会更稳定，只会更无常。未来本身其实就在不断变化。 人们并不习惯于这种大幅度的改变。也许我们在情急之下也会展现出惊人的适应力，但总体而言，我们更享受岁月静好，现世安稳。即便是能够融入纷繁世界的人也会如此，因为他们明白自己可以依赖一些不会改变的规律。但如果改变才是“史无前例的新常态”的话，那我们需要整装出发，在新的规则下取得胜利。这也是本书的意义所在。 流变究竟是什么 流变既是名词也是动词。我们所处的世界充满了变化（名词），因此我们要做的不仅是锻炼大脑，更需要让大脑中的想法流动（动词）起来。 如果你对自己和当下的世界稍加观察，就会发现生活在某些方面正以飞快的速度展开。比如曾经的生活规划现在停滞不前，或不复存在，公司制定的战略、团队的计划、家庭日程……一夜之间就可以完全被打乱。 而另一方面，世界又好像静止一般，陷入瘫痪且前路迷茫。不止整个世界如此，你自己也会感到困顿、沮丧、不安和彷徨。 所以如今的世界加速与减速并存，充满了不确定和未知，这让人感到恼火、困惑和焦躁。但这已是既定的现实，而我们要做的就是学会在变化中生存。