为有效实施“健康中国”、“健康湖北”战略，学校体育教学在提高课堂教学质量的同时，需要拓宽体育教学空间，从课内延伸到课外、到家庭，从学生个人拓展到家庭亲子互动；需要科学有效的指导，既要有合适的运动项目，也要有合适的运动器材，既能强健学生的体魄、心理，也能缩短亲子的心理距离。在这种大环境下，“居家运动课堂”应时而生。书稿具有以下特点： 1．遵循规律，构架完整。项目设计符合青少年身体发展特点，课堂内容满足中小学各年龄段学生的锻炼需求，并利用思维导图将练习方法以及锻炼效果呈现出来。 

2.身心交融、亲子互动。设计时注重运动项目的趣味性、创造性（运动器材、练习人数、难易程度因人因家而异）和良好的互动性。 

3.有效实施：（1）视频短文、清晰易懂。直观视频，示范标准。配以文字要求说明。一看就懂，易学易练。（2）因地制宜、简洁实用。场地居家化，器材生活化，动作实用化，参与简单化。

顾静,全国教师、名师领航工程“顾静名师工作室”主持人、全国中小学体育教学教育指导委员会委员、湖北省教师、湖北省荆楚教育名家、湖北名师、享受湖北省专项津贴专家。从事中小学体育教学与研究30年,重点开展课程资源建设、教学方式与学习方式变革、课堂教学有效性和课程开设与管理研究。主持或参与国家、省、市课题12项；参编教材16册，20余篇论文在国家、省、市级评比中获奖。