“我们是在自然中进化的，与自然脱节非常奇怪。” ★ 疲劳、近视、骨质疏松、肥胖、抑郁、焦虑、易怒、社交恐惧、自恋、注意力分散…… 城市化、数字化、现代化正在将城市中的我们变成“疲惫、精神紧张、过于文明的人”，在室内待得越久，我们所忍受的慢性病折磨就越严重。的确，每个人都很忙，有各种各样的责任，会每周看1500次手机，却不会做真正会给大脑和身体带来乐趣的事情。这正是因为我们长期脱离自然，从而低估了它对我们的重要性，于是倾向逃避自然。 ★ 千百年来，诗人和哲学家早就强调了：地点非常重要。 亚里士多德相信，在通风的地方散步可以使头脑清醒；达尔文、特斯拉和爱因斯坦都会在花园和树林间边散步边思考问题。如果资金充足，我们会更愿意将家安在海边，或者安静的公园边。这正是因为，人类神经系统的建立使我们能够和自然界的很多特征产生共鸣，通过量化自然，我们可以显著减少压力，获得改善。 ★ 来一场真实的环球自然实验巡礼吧，逐步探寻自然环境与身心疗愈的关系。 从轻量的日本森林浴、韩国森林疗养，到中度的芬兰式享受自然、英国式生态疗法，再到重量级的美国自然修正大脑尝试，我们需要找到自然启动神经元的科学道理，然后重新将自然从奢侈品变为必需品，修复受损的大脑和身体。