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根据著名心理学家拉施里的记忆实验,心理学存在一个广为人知的定论:一种行为重复21天就会变成习惯性动作。每天2小时,3周帮您养成良好的生活习惯!! 《一周》调整期:不要嘞的太紧,让脊椎先习惯。《二周》保持期:稍微加大施力,坐好/站直。《三周》适应期:坚持佩戴21天每天2小时,良好的生活习惯自然养成。
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