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【湛庐文化】摆脱共情

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[目录]

推荐序    我们能否理性地去共情

引    言    别以为你真的了解共情

第 1 章    情绪共情VS. 认知共情:感性与理性的两面

共情是拯救世界的良药吗

共情会如何导致不公平现象

共情不等于道德或善良

共情的聚光灯效应

认知共情是每个人必备的武器

8 个有关共情的错误观点

行为升级:千万别把共情当成道德指南!

第 2 章    共情是怎么产生的:神经科学的三大发现

如何用神经科学研究共情

发现1:共情是镜像神经元在起作用

发现2:共情体验受个人判断影响

发现3:理解不等于感受

共情的动机本质上是自私的吗

共情能力可以测量吗

行为升级:别把共情能力当成评价他人的标准

第 3 章    共情与决策:做好事,更要有能力做好事

可识别受害者效应:你会为谁慷慨解囊

选择性聚焦:你能看到哪些人的痛苦

小心!别掉进共情的陷阱

方法1:做一个有效利他主义者

方法2:减弱自己生活的分量

行为升级:决策前,理性判断行为可能带来的后果

视角延伸1    共情会影响人的政治立场吗

自由派与保守派有什么不同

自由派人士的共情能力更强?

共情在政治生活中扮演着什么角色

第 4 章    共情与亲密关系:考虑对方的考虑,而非感受对方的感受

共情能力太强会让人更不开心吗

多一点仁慈,少一点共情

共情使人变成过于黏人的朋友

共情使人变成溺爱孩子的父母

共情使医生的精神不堪重负

共情使患者忽略医生的专业能力

与陌生人相处,关键是度的平衡

行为升级:用理解取代感受,成为更好的朋友或父母

视角延伸2     共情能引发利他行为吗

自私的基因创造出利他的动物

共情并非利他行为的基础

第 5 章    共情与暴力:先思考再行动,而不是先共情再行动

德化差距:纯粹邪恶神话的源头

善的信念也会开出恶之花

共情如何看待成本效益评估

共情是如何引发暴力的

精神病态的核心是缺乏共情吗

共情能防止去人性化吗

行为升级:学会改变、塑造、引导和制约共情

第 6 章    共情不能让你善良,理性才能让你强大

理性能够完全取代情绪的作用吗

人是物理动物,也是理性动物

为什么人会做出一些莫名其妙的行为

非理性行为是不可避免的

推理和自我控制能力的必要性

政治领域的非理性与推理能力无关

理性,我们心中的法官、行为的导师

行为升级:保有共情,但强化推理和自我控制能力


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