书名：让孩子自觉自律的56种微习惯  
定价：59.0  
ISBN：9787115652553  
作者：吴昊臻、吴冕  
版次：第1版  
出版时间：2025-01  

内容提要：  
每个家长*希望自己的孩子变得*，然而养育孩子并不那么容易。孩子在成长过程中会出现各种各样的问题，随着年龄的增长，有的孩子会越来越不受家长的“控制”。成功的养育不是控制孩子的成长，而是培养孩子的自驱力，让孩子学会自己成长。培养孩子拥有自驱力，关键在于让孩子养成良好的习惯。 本书基于心理学多元智能理论，从掌控学习、掌控社交、掌控情绪、掌控生活四个维度辨析了孩子在成长过程中容易出现的 56 种典型问题，以及如何通过养成良好的习惯来解决这些问题，帮助孩子健康成长。 本书适合学龄阶段的孩子及其家长共读共学。  



作者简介：  
吴昊臻 心理咨询师 家庭教育指导师 “爱自然生命力体系”北京中心院长 吴冕 心理咨询师 心理学科普作家 《对不起，我可能对人过敏》作者  

目录：  
序章  
01 有边界感的父母，*懂得放手 / 002  
02 *孩子的56 个核心习惯 / 005  
第 一章  
20 种学习微习惯  
让孩子自主学习，快速提分  
一个学习公式 / 010  
01 别烦孩子总问“为什么”，保护学习原动力 / 012  
02 不是孩子不爱学习，是你把学习这件事想难了 / 016  
03 谈谈梦想，学习才有内驱力 / 019  
04 如何应对孩子崇拜偶像这件事 / 023  
05 用好“饭桌闲聊”时间，激发孩子的求知欲 / 026  
06 让孩子不要带着恐惧去学习 / 029  
07 孩子学进去了，家长自然放开手 / 033  
08 只要遇见难题，孩子*不想做，怎么办 / 036  
09 不吼不叫陪孩子写作业 / 040  
10 让孩子学会自己检查作业 / 043  
11 考不好也没关系 / 046  
12 专注写作业，从一张整洁的书桌开始 / 049  
13 掌握费曼学习法，学一遍不如讲一遍 / 053  
14 学会康奈尔笔记法，让学习效率翻倍 / 056  
15 21 件小事，提升记忆力 / 060  
16 学会行动扳机法，写作业不拖拉 / 064  
17 开个家庭读书会，让孩子爱上阅读 / 067  
18 与手机做朋友 / 070  
19 玩手机也要讲规矩 / 074  
20 手机不是*的能量出口 / 077  
*章  
16 种社交微习惯  
让孩子会社交、会表达、情商高  
好的社交关系是建立自信的重要源泉 / 082  
21 会社交，从与父母好好相处开始 / 084  
22 快速融入新环境，从一个微笑开始 / 087  
23 有礼貌，处处有人相助 / 090  
24 让分享成为习惯 / 093  
25 会倾听比会说更重要 / 097  
26 一个拥抱，让沟通变得有温度 / 101  
27 培养演讲力，让孩子敢当众说话 / 105  
28 敢于说不，守护好边界 / 109  
29 带着同理心处理冲突 / 112  
30 拥有不讨好的勇气 / 116  
31 保持社交距离，关系再好也要有分寸感 / 119  
32 要信任他人，不过度防御 / 122  
33 成为别人信赖的人 / 125  
34 孩子太霸道，怎么办 / 129  
35 与朋友打成一片 / 133  
36 面对霸凌，要勇敢说出来 / 136  
第三章  
15 种情绪微习惯  
帮助孩子及时疏导坏情绪，不内耗  
情绪是一种能量 / 140  
37 允许哭泣，让情绪自然流动 / 143  
38 拳击沙袋，*释放愤怒 / 146  
39 呼吸数数法：遇事冷静不冲动 / 149  
40 扔纸飞机法：及时*情绪垃圾 / 152  
41 写心情日记，用书写疗愈自己 / 155  
42 允许自己犯错，做个有松弛感的人 / 158  
43 拒绝“玻璃心”，远离*情绪 / 161  
44 座右铭是低谷时的精神支柱 / 164  
45 与过去的自己做比较，化解嫉妒心 / 167  
46 拥有感恩的心，让幸福随时来敲门 / 170  
47 每日优点贴纸法：培养自信的孩子 / 173  
48 大象耳夸奖法：让孩子拥有自我认同感 / 177  
49 夸奖孩子要具体并且带有启发性 / 180  
50 多说“你决定”，让孩子有主见 / 184  
51 学会欣赏自己 / 187  
第四章  
5种生活微习惯  
让孩子学会自理，不费妈  
独立生活是孩子的第 一本能需求 / 192  
52 做个“懒”家长，让小孩子爱上做家务 / 193  
53 5 分钟家务启动法：大孩子也能“支得动” / 196  
54 美好关联法：让孩子爱上运动 / 199  
55 家庭会议法：让孩子找回自主性 / 202  
56 清单打钩法：提升孩子的行动力 / 206  
后记 / 209