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阅读导航 / 28按摩养生穴 / 30章　指压按摩基础经络不通，百病全生 / 44打通经络就能治病养生 / 46找准穴位，再通经络 / 48十四经脉气血的流注方向 / 50自我检测：经络是否通畅——按穴位测虚实 / 54自我检测：经络是否通畅——冷体质检测表 / 56按摩术及其作用原理 / 58按摩的力度与常规部位 / 60按摩的适应证及禁忌证 / 64对症使用适当的按摩体位 / 66按摩润滑剂的选用 / 68随手可及的按摩工具 / 70可以买到的按摩工具 / 74指压的基本手势 / 78指压按摩如何操作 / 80不同部位的指压方法 / 89小运动成就大健康 / 98第二章　保护脏腑的健康大穴极泉穴 养心大穴① / 106神门穴 养心大穴② / 107少府穴 养心大穴③ / 108少冲穴 养心大穴④ / 109太白穴 健脾大穴① / 110公孙穴 健脾大穴② / 111周荣穴 健脾大穴③ / 112府舍穴 健脾大穴④ / 113足三里穴 和胃大穴① / 114内关穴 和胃大穴② / 115天枢穴 和胃大穴③ / 116上脘穴 和胃大穴④ / 117大横穴 润肠大穴① / 118神阙穴 润肠大穴② / 119小海穴 润肠大穴③ / 120滑肉门穴 润肠大穴④ / 121鱼际穴 护肺大穴① / 122中府穴 护肺大穴② / 123扶突穴 护肺大穴③ / 124迎香穴 护肺大穴④ / 125复溜穴 补肾大穴① / 126中极穴 补肾大穴② / 127关元穴 补肾大穴③ / 128命门穴 补肾大穴④ / 129太冲穴 疏肝大穴① / 130膻中穴 疏肝大穴② / 131章门穴 疏肝大穴③ / 132期门穴 疏肝大穴④ / 133第三章　舒缓压力的指压按摩疗法眼睛疲劳 / 136眼睛痒 / 138眼睛充血 / 140流鼻涕、鼻塞 / 142脸部水肿 / 144肌肤干燥 / 146打喷嚏、咳嗽 / 148颈部僵硬 / 150　　小腿痉挛 / 152脚麻 / 154脚底冰冷 / 156脚趾侧弯 / 158失眠 / 160头晕目眩 / 162　心悸 / 164心情烦躁 / 166　酒醉、宿醉 / 168晕车 / 170腹胀 / 172　　食欲不振 / 174口臭 / 175第四章　慢性病的指压按摩慢性胃炎 / 178咽喉炎 / 180第五章　内科疾病的指压按摩咳嗽 / 200　　　　　　胃痛 / 202　　　　　　呃逆 / 204　　　结肠炎 / 206　　　胃下垂 / 208　　　便秘 / 210　胃肠胀气 / 213　　　　　　哮喘 / 215　　　　　冠心病 / 217甲状腺功能亢进 / 219　高血压 / 221消化性溃疡 / 223　　糖尿病 / 225肥胖症 / 227　　癫痫 / 229　半身不遂 / 231　　　神经衰弱 / 233　第六章　外科疾病的指压按摩肩周炎 / 238胰腺炎 / 241胆结石 / 242乳腺增生 / 244足跟痛 / 246网球肘 / 248腕关节挫伤 / 250膝关节损伤 / 252岔气 / 254踝关节扭伤 / 255闪挫腰痛 / 256落枕 / 258痔疮 / 260第七章　五官科疾病的指压按摩近视眼 / 264鼻炎 / 266耳鸣 / 268眼睑下垂 / 271牙痛 / 273面瘫 / 276第八章　妇科、男科病的指压按摩带下病 / 280女性更年期综合征 / 282痛经 / 285闭经 / 288功能性子宫出血 / 290月经不调 / 292产后宫缩痛 / 294产后腰腿痛 / 295妊娠呕吐 / 296产后缺乳 / 297遗精 / 298阳痿 / 300早泄 / 302前列腺炎 / 304性欲低下 / 305第九章　小儿疾病的指压按摩小儿腹泻 / 308小儿夜啼 / 310小儿疳积 / 312小儿咳嗽 / 314小儿遗尿 / 316小儿发热 / 318小儿痢疾 / 320小儿食积 / 321第十章　女性必学的美容穴雀斑 / 324痤疮 / 326脸部细纹 / 328黑眼圈 / 330头发干枯 / 332黑斑 / 333眼袋 / 334酒糟鼻 / 335白发 / 336脱发 / 337第十一章　按出好身材的减肥穴小脸秀气 / 340下颌尖尖 / 341颈部秀美 / 342美丽香肩 / 343胸部丰满 / 344腹部平坦 / 345可爱臀部 / 346小腿健美 / 347附录一 常用骨度分寸表 / 348附录二 八段锦 / 350

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高海波工学博士，中国中医科学院中医学博士后，河北省健康管理研究会创会秘书长。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。刘红首都医科大学教授、主任医师，从事中医临床、教学、科研 30 多年。出身中医世家，幼年师从全国中医学家刘教授，国医大师贺普仁亲传弟子，家学渊源。善用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症，出版学术著作 20 余部，发表学术论文 30 余篇。