《最佳狀態：超越心流，掌握個人持續卓越的情商》

作者： 丹尼爾．高曼, 卡利．查尼斯  

原文作者： Daniel Goleman, Cary Cherniss

譯者： 蕭美惠

出版社：時報出版  

出版日期：2024/01/16

語言：繁體中文

ISBN：9786263746695

叢書系列：BIG

規格：平裝 / 352頁 / 14.8 x 21 x 2.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中国台灣

本書分類：商業理財> 成功法> 自我成長

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

★繁體中文版與美國同步出版★

▶▶耶魯大學校長、Salesforce董事長、美國聯航執行長一致盛讚◀◀

EQ之父──丹尼爾．高曼──*新力作

《EQ》後30年的*新科學，打破你對情商的所有想像 

擁有滿意的每一天，是超凡成就的關鍵，

讓日常的小贏累積成為一生的大勝利。

善用情商，將你的最佳狀態變成日常狀態，

遠離倦怠無力感，打造高績效表現。

與其追求可遇不可求的「心流」，

不如設法「做到最好」，就夠好。

儘管「心流」已成為巔峰時刻的同義詞，但卻十分罕見，因此我們更需要的其實是「最佳狀態」，這是一種只需努力就能達到的狀態，遠比巔峰心流更常出現。

經由本書的深度研究與科學實證，你將學到進入最佳狀態的實際方法──透過「情商」（EQ）。丹尼爾．高曼在1996年的開創性鉅作《EQ》中，革命性地改變了我們對情緒的看法。經過近三十年，他再度揭示如何透過情商讓我們更容易達成最佳狀態，取得高效表現。

人生中的某些時刻，我們會達到巔峰表現：運動員打出了完美的比賽；企業實現了難得的利潤。但這些時刻通常難以捉摸。反之，「最佳狀態」則是努力在每一天做到最好，累積真正的滿足感。

✦「最佳狀態」會為你帶來這些美好體驗──

» 感覺極好，心情愉悅

» 更具創造力，將障礙視為挑戰，提出新穎實用的解方

» 頭腦敏銳，取得邁向大目標的小勝利

» 更有生產力，完成更多優質工作

» 對目前工作更滿意、更投入

✦善用「情商」幫助我們進入最佳狀態──

高情商能使我們維持在最佳狀態。欲培養情商，首先要對所做之事高度投入，具有使命感與滿足感。實際方法則包括：練習專注、自我覺察、認知控制、同理心、社交技能和抗壓韌性等。

✦AI世代工作者與領導人必備的「情商」

» 高情商能帶來高工作滿意度、低離職率、提高團隊參與度和士氣。

» 以情商為核心的軟實力，是當今高階領導人必備的特質。

» 高情商的領導人更有效率，其部屬表現較好，工作心情較好，組織也表現突出。

» 根據麥肯錫調查，當高階主管處在最佳狀態時，效率比一般狀態高出五倍。

» 針對6.5萬名企業家的調查，得出驚人發現：情商的影響是智商的兩倍以上。

在本書中，丹尼爾和卡利說明情商如何幫助我們每天都過得更美好，包括如何設定實際可行的目標、持續在自己的最佳狀態下工作。透過本書，你將挖掘高情商的關鍵與更多的實用方法。無論是作為個人、*導者或團隊成員，高情商都能在今日艱難的商業環境提供關鍵優勢，有助我們充分面對不確定的明天。

作者簡介

丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）

哈佛心理學博士、國際暢銷作家，曾獨自完成或與人合著多本暢銷書，包括《EQ》、《專注的力量》、《放不下，就握手言和吧》、《平靜的心，專注的大腦》等。他曾任《紐約時報》科學線記者，兩度獲得普立茲獎提名，並因為長年投入書寫而成為美國心理學會的終生成就獎得主。

卡利．查尼斯（Cary Cherniss）

耶魯大學心理學博士、羅格斯大學應用心理學榮譽教授。曾任教於密西根大學安娜堡分校、伊利諾大學芝加哥分校、芝加哥醫學學校和伊利諾理工學院。他專門研究EQ在職場中的作用，亦投身於工作壓力、領導力發展和組織變革等領域，已發表七十多篇相關主題的學術文章，並出版了八本書。他曾為許多公共和私營機構提供諮詢服務，包括美國運通、嬌生公司、美國海岸防衛隊、美國人事管理局。目前是組織EQ研究協會（CREIO）的聯合主席。

譯者簡介

蕭美惠

畢業於政治大學英語系，從事新聞及翻譯二十餘年，曾獲吳舜文新聞深度報導獎和經濟部中小企業處金書獎。譯作包括《用數據讓客人買不停》、《鬆綁你的焦慮習慣》、《沒有Email的世界》、《*久檔案》、《成為賈伯斯》等數十本。

目錄

前言 你的最佳狀態

第一部 通往最佳表現的情商之路

第一章 最佳狀態的你

第二章 情商與損益表底線

第二部 情商：娓娓道來

第三章 情商之回歸

第四章 自我覺察的應用

第五章 管理你自己

第六章 從倦怠到堅韌

第七章 同理心

第八章 管理你的人際關係

第三部 職場上的情商

第九章 情商的許多名字

第十章 情商領導力

第十一章 高情商團隊

第十二章 實用的情商訓練

第十三章 建立情商文化

第四部 情商的未來

第十四章 關鍵組合

第十五章 創新與系統

謝辭

注釋