*章 八段锦第二章 五禽戏第三章 易筋经第四章 通背太极拳第五章 太极功夫扇操第六章 甩臂健身功第七章 乾隆长寿养生功第八章 柔力球第九章 拌空竹第十章 踢毽子第十一章 放风筝第十二章 长绸舞第十三章 韵律健身操第十四章 交谊舞第十五章 瑜伽第十六章 道家九龙经络养生功第十七章 大成拳站桩养生功第十八章 散打第十九章 轮滑

　　陈占奎编著的《趣味健身运动手册》荟萃了八段锦、易筋经、五禽戏、甩臂健身功、道家九龙经络养生功、韵律健身操、长绸舞、瑜伽、散打、轮滑等19个趣味健身运动项目，从入门的提高两个层面介绍了它们的运动特性、练习方法和健身功效，《趣味健身运动手册》对每个项目技（功）法的讲解均配有图示和照片，观之形象清晰，读来通俗易懂。