目录

●章睡眠医学与健康
节睡眠的含义与重要性
第二节睡眠研究的历史与现状
第三节睡眠与健康的关系
第四节影响睡眠质量的因素
第五节改善睡眠质量的一些方法
第二章把颈椎病给“睡”走
节关于颈椎病
第二节康复治疗
第三节中医谈枕具在睡眠及颈椎病
康复中的作用
第四节颈椎康复枕
第三章枕具
节枕头介绍
第二节枕头的使用状况分析
第三节酒店行业枕头使用情况及
案例介绍
第四节其他枕具及选择注意事项
第四章床具
节床具的起源与发展
第二节智能床的使用与保养
第三节智能床使用场景案例
第五章营造轻松入眠好环境
节睡眠宏观环境
第二节入睡时个人的心理环境
第三节睡眠微环境
第四节好睡眠需要好枕头
附录常见睡眠疾病科普
部分失眠
第二部分打鼾
第三部分睡眠好习惯
后记