★听故事学中医：不知不觉就会一口气读完！

中医博大精深，医典卷帙浩繁，若不得其法，未必能步入其门，因此一本化繁为简、切中要义的入门书显得尤为必要。名老中医郝万山教授抓住中医学体系的核心理念和知识，通过一个个生动有趣的故事，将艰涩古奥的中医术语阐述得通俗易懂，帮助零基础的读者轻松推开中医的大门，感受中医文化的魅力。

★对话式教学：从未有人把中医讲得如此有趣又透彻！

这本书以郝万山教授和中外两位学生的对话的形式展开，用人人听得懂的语言讲述中医，堪称一本现场教学实录，通过循循善诱的引导、层层剥茧的剖析，借助朴实无华的人生故事道出中医的本源，揭示当下对中医学的认识误区。全书层层递进、环环相扣，让你在不知不觉中轻松地学习中医。

★学习传统文化：理解中医，理解传统文化的根本精神

中医作为四大国粹之一，历史悠久，内涵丰富，尽管一本书难以穷尽，但这本入门书做到了多层次、多维度地呈现中医学，激发你了解中医、理解中医、热爱中医、应用中医。它不是专业教材，但能帮助你理解中医的理论，读懂中医的著作；它不是专门的养生书籍，但可以让你从中了解到养生的理念，学到养生的方法；它更不是讲述中华传统文化的专著，但可以让你理解中华传统文化的思维方式和根本精神。

章 既是菜肴，也是处方 001

“中国咖啡”治好了大洋彼岸的来客 002

复方就像多味食物组成的菜肴 004

中药与西药，生药与单品 006

抗生素VS 细菌：道高一尺，魔高一丈 009

第二章 推开中医之门 015

中医入门，初的困惑 016

证验之路，抗生素失灵了 020

辨证论治：同一个病，用方、用药都不相同 023

第三章 致命毒物也是治病良药 031

丛林里的毒物为什么能用来治病 032

药食同源，大自然的馈赠 034

神奇的动物自疗本能 036

附子的疗效源于人类的观察和思考 038

是药三分毒，变毒物为良药 041

第四章 三个裨将和三个和尚 045

方剂配伍如同炒菜，用料、用量要适宜 046

经方验方与自组方，组方理论和奥妙 050

神奇的缓峻并用 053

给邪气以出路 056

《伤寒论》中的抵挡汤：海陆空联合作战 058

第五章 后天之本——脾 059

以今释古的误区 060

此脾非彼脾 062

中医的脏腑学说 068

脾统血 069

脾主肌和开窍于口 070

长寿功夫：吞津养生法 072

人体的自调机能 073

肝胃两寒，饮邪不化 075

思则气结和思伤脾 080

第六章 先天之本——肾 083

肾主水液代谢 084

肾主生长发育与生殖 085

肾主纳气 090

恐伤肾 095

第七章 天人相应和天人合一 101

《黄帝内经》里的生命起源 102

昼夜节律与7 日节律 104

气是物质能量信息的综合 112

中医的整体观念 112

中医的根本思想：天人合一和天人感应 114

第八章 阴阳是化育生命的本源 117

阴阳的本义 118

阴阳是化育生命的本源 119

阴阳源于哲学还是源于自然 122

阴阳的特性：阴静阳躁 124

阴阳的关系：相互对立，相互依存 125

阴阳的转化：重阴必阳，重阳必阴 131

阴阳的失衡：阴胜则阳病 138

三阴三阳的本义和应用 140

春夏养阳，秋冬养阴 143

第九章 五行就是自然规律 151

五行非五材 152

五行又称五气、五运、五常 154

五行归类的思路和方法 156

五行的生克 170

五行的烙印 174

五行是化育生命的本源 175

五行和方位 176

五行和五色 179

五行和五味 183

五行和五音 185

五行在中医临床中的应用 191

第十章 养生的本质就是养心 195

心主血脉和心主神志 196

养生要养心 200

健康的标准是什么 202

不良情绪对健康的影响 203

心身性疾病 208

心为君主之官 214

心的生理联系 215

养心的方法 216

第十一章 肺主呼吸和调息 221

肺为娇脏要娇养 222

肺主气，司呼吸 223

养生的功夫：腹式呼吸 225

肺的宣发和肃降 233

肺的生理联系 239

第十二章 肝主疏泄和养生 241

肝主疏泄 242

肝藏血 254

肝的主要生理联系 256

第十三章 亚健康及自我调理 263

亚健康的表现和诊断标准 264

《黄帝内经》中的治未病 267

亚健康的调理 269

刺激部位的选择 274

第十四章 经络真的存在吗 281

神秘的经络 282

经络的实证 283

结 语 288

中医太神秘？中医太高深？中医其实很有趣。中医大家郝万山教授写给现代人的中医入门书，全书以师生对话的形式展开，借助引人入胜的故事、丰富详实的医案，通过循循善诱的引导、层层剥茧的剖析，多层次、多维度地呈现中医学，深入浅出地阐述艰涩古奥的中医术语，介绍中医养生的理念与方法，剖析中医学和中华传统文化水乳交融的关系，零基础也能轻松推开中医的大门。

郝万山

首都国医名师：北京中医药大学教授、博士生导师。中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人。讲学足迹遍及亚欧美澳四大洲和国内大多数省市、地区。

权威的医疗专家：名老中医、主任医师，对呼吸系统、消化系统、心血管系统的难治病症，对抑郁症、焦虑症、恐惧症，对妇女月经病和围绝经期前后诸症等的治疗，尤有独到经验。

渊博的中医学者：主编或合著专业书籍30余部，专著《郝万山伤寒论讲稿》《伤寒论理论与临证》《郝万山话中医》《郝万山说健康》等畅销国内外，影响深远。

勤奋的健康传播人：为中央电视台《百家讲坛》《健康之路》《文明之旅》、北京卫视《养生堂》、山东教育电视台《名家论坛》、中央人民广播电台《养生大讲堂》等数十家媒体，讲授健康养生知识和中医文化，深受观众喜爱。