PART1  在漂泊的日子里守住一份从容

人生轰隆隆的火车前行，昨天一个日子去了今天一个日子又撞来。掠过没用的和无聊的，清净地走过闹市。看那些因诱惑、无奈、沮丧、失意、痛苦搅拌的人群，让心清凉地与这些擦肩而过。

请停下你的脚步歇歇

关于房子的系列心病

舔舐伤口的时候

过一天神仙的日子

享受蜕变的过程

知道放手是对的

最不堪，忆起做枪手的经历

浊酒一杯寄天涯

     爱之误，由谁来雪耻

PART2  心如果下雨了，就干脆听雨吧

燕巢里的私语守在檐下，滴滴答答的声音轻弹着眠歌，雨点落地的窝纹粘着梦境。那是儿时储备的人生暖意，无忧无虑，无牵无挂，有父母的遮风挡雨，有亲人在身后的深情注视，那是最华贵的也是最纯真的听雨。

心如果下雨了，就干脆听雨吧

享受做家庭主妇的惬意

偏执的我，贪恋白衣

珍惜银碗里的爱

关于淘衣和改衣

聆听你的声音

会来事儿的艺术

懂得了活着

无人能脱俗就俗得随和些

PART3  请保留我们红尘外的一亩田

绝然地爱一个人，做一件事，煮一小锅粥，穿一件新买的舒服的衣衫去迎着风散步；不喜欢的人和事决不去掺合，和朋友聚也是挑肥拣瘦，不再苟同；不迎合，不爱去敷衍什么人，不爱去正襟危坐的端着某个日子。

这个下午归我自己

逃局也是一种放松

请保留我红尘外的一亩田

我是陀螺似旋转着的小毛驴

卖菜的女子好安然

讨好自己的方式

和文字谈一场世纪恋爱

放下心来，宁为自己

不累人也不累己的疏离之美

PART4  幸福并非偏僻的角落

一粥一饭简单，却最能体现生活的滋味；一篮菜一把米虽微不足道却最能丈量家的温馨；一次晨练一次黄昏的遛弯，虽细碎却最能体会你不问风也不问雨的闲散和超脱。你准备好了吗？这才是上好的最优质的生活。

当下的味道，非同寻常

大杂院里的草色人生

你在么，我与你同在

离别，也可以化为力量

温柔的坚持，任性的花开

你可以不漂亮但不可以没味道

快乐的野刺菜

看透大事别计较小事

别冷落了你身边的天使

PART5  大限的日子谁也挡不住

天空好大好大，地上的路好宽好宽，只有领会一个人的一生，一个人的一生一世，一个人的这短暂的一辈子，才会由衷地吐出一口气，活在当下吧，别枉活了一生。

晚年的母亲为什么那么爱养花

关山万里长天阔

大限的日子谁也挡不住

一杯清水，一个面包，一句我爱你

莫负一场花的年龄

把今天当末日来相爱

真正的别错过，是宽容他人

花下阿婆的启示

有一种缘叫我来过

写在后面的话

这是一部为当代人心灵解压的原创美文集， 教你知福、惜福、为自己造福，从容应对生活艰辛、日子琐碎、世事无常、人情疏离、社会浮躁的重重重压，重新收获来自心灵的力量和资本。

上官阿雅从工作的角度、从情感的角度、从家庭的角度、从亲情的角度、从友情的角度、从日常俗务、从人情世故等一个个细腻的窗口。向我们诉说一个个平常而又非同寻常的故事。在这些故事里，你幡然觉悟，你洞开壅塞的心……

别让你的世界太拥挤，试着放下疲惫，卸下包袱，洗去心灵上的灰尘。你不需要那么匆忙，那么煎熬，做淡定而从容的自己，细心感受平凡而又不平凡的人生。 

阿雅坚信：人世间没有一条路是笔直的，也没有一条路永远是坎坷的。

无论我做教师还是当记者、编辑，或者漂流打工，我信奉那些年五行八作的人和事儿给予我的最经典的历练。

没有过不去的事儿，只有放不下的心。放下才是平的，平的才是安生的，安生的才是幸福的。你要懂得放过自己，因为每一个人都是人而不是神。

面对大千世界，那些惶恐和力不从心，那些所言所想所感所发，无非都是一个普通的女人极尽角色后的私房话。它如一个温柔无词的调子，始终慰我心、安我梦……

我觉得有风和无风的日子，都是那么的美好