睡眠百科

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睡眠百科

作者:德国坤特出版社编马铁如译

定价:198

出版社:科学普及出版社

出版日期:2024年04月01日

页数:300

装帧:精装

ISBN:9787110106983

1.全面。以全新视角开启睡眠之旅，汇集全球各地人类和动物的睡眠知识，助力解决睡眠问题。2.生动。结合精彩纷呈的各类插图、历史故事、神话传说和文学经典，带你走进一个幽默有趣又充满硬核知识的睡眠世界！ 3.精美。200+幅精美插图，包含名人照片、电影剧照、世界名画、考古图片、历史影像等珍贵资料，精装全彩印刷，兼具收藏价值。

●不同寻常的睡眠场所9
入眠21
睡眠指挥家23
如何安然入眠？34
生物钟是怎么运作的？37
黑夜的轮转49
人一天要睡多久？55
实现小睡的五个步骤58
小小沙人、助眠歌曲与晚安点心64
我们为什么要睡觉？67
人体的重启按钮69
“睡梦中瘦身”的五大原则76
我们的弱点79
冬日忧郁82
做梦88
梦是什么？91
梦有什么含义？13
……

内容介绍

睡觉是人类和动物的一个共同点。但这是为什么呢？世界各地的人的睡眠方式是否相同？古代人如何睡觉？我们的睡姿又揭示了自身怎样的性格？这本内容丰富、图文并茂的书邀请大家一同探索睡眠现象，开启一段穿越时空、环游世界，有趣而又丰富的旅程。

德国坤特出版社编马铁如译

德国坤特出版社是德国的艺术摄影出版社，也是联合国教科文组织（UNESCO）在德国的合作出版商。多年来荣获世界各类年度大奖，其中包括国际地图贸易协会金奖 (IMTA)、德国柏林国际旅游交易会(ITB)图书大奖、格雷戈尔国际日历奖等。他们成功的秘诀在于其对图书内容的精良选材与制作。出版社从地图、百科全书到画册和旅游图书，坚持一贯的高品质原则。从讲述方式、图片选择，到编辑、制作都颇费心思。作者、摄影师、文字及图片编辑们的热情与敬业贯穿始终。专家团队：◎ 迈克尔·舍德勒（Michael Schredl）教授：德国曼海姆中央心理健康研究所睡眠实验室科学主任，30多年来参与了许多关于梦的研究。◎ 赫伯特·......