本书的编写初衷，是希望将专业的医学知识转化为通俗易懂的实用指南。无论是家庭常见的轻微创伤，还是糖尿病患者的慢性伤口，都能从中找到针对性的解决方案。我们特别关注老年人、儿童、运动员等特殊群体的需求，也强调了心理情绪对愈合的影响因为伤口的康复不仅是生理过程，更是一场身心合一的修复之旅。每个人的身体都具备令人惊叹的自愈能力，而正确的护理方法能让这种能力发挥到极致。愿这本书成为您和家人在面对伤口时的可靠伙伴，让科学的知识守护健康，让理性的行动化解危机。生命的第一道防线，值得我们用心呵护!《皮肤伤口的那些事儿》编写组2025年10月

随着人们健康意识的不断提升，对皮肤健康的关注也日益增加。皮肤作为人体最大的器官，不仅承载着保护身体的重任，也是个人形象的重要体现。然而，生活中难免会遇到各种意外伤害，导致皮肤出现伤口。如何正确处理这些伤口，促进愈合，减少疤痕形成，成为了许多人关心的问题。本书旨在通过通俗易懂的语言，系统介绍皮肤伤口的基本知识、处理方法、护理技巧以及预防措施，帮助读者在家中就能科学应对皮肤伤口问题，为广大读者提供一份实用、贴心的健康指南。

本书是一本全面介绍皮肤伤口护理知识的科普读物。本书介绍了皮肤伤口的基本类型、成因及危害，愈合的过程及影响因素；详细阐述了皮肤伤口的初步处理原则，包括清洁、消毒、止血等关键步骤；总结多种实用的伤口护理方法和技巧，如换药、包扎等，以及预防伤口感染的有效措施。让患者对皮肤伤口有一个全面的认识，帮助患者理解伤口恢复的机理。本书以通俗易懂的语言，配以直观的插图和实例，使患者及家属能够轻松掌握皮肤伤口护理的要点。无论是家庭常备还是供医护人员参考，本书都是一本不可多得的皮肤伤口护理科普佳作。

袁苗苗，上海市第一人民医院疑难疾病精准研究中心，副研究员，课题组组长，主要工作是研发基于微针平台用于糖尿病足等疾病的诊疗。近年来以第一作者及通讯作者在Chemical Reviews、Advanced Materials、Advanced Functional Materials、Nano Energy等国际知名期刊发表论文多篇，H因子26，累计引用超过3000次。并先后主持国自然青年项目、国自然面上项目等基金多项。此外，近年来以第一发明人申请专利12项，授权4项。顾松，医学博士、副主任医师、硕士研究生导师，现任上海市第一人民医院创伤临床医学中心副主任。上海市医学会手外科专科分会委员、上海市医学会显微外科专科分会青年委员、上海市康复医学会修复重建专委会青年委员、长期从事手足外科与显微修复重建外科临床和科研工作，牵头组建了上海市第一人民医院皮肤慢性创面MDT团队。在各种复杂类型皮肤慢性创面治疗方面积累了丰富的临床经验。作为项目负责人承担包括国家自然科学基金在内的各级别课题8项。以第一或通讯作者发表论文近30篇，其中SCI收录13篇。获得专利授权4项。获得上海市卫生健康系统五四青年个人奖章。

第一章认识皮肤与伤口 11. 表皮身体的;最外层盾牌 22. 表皮下面还有什么 33. 皮肤有哪些附属器官 54. 皮肤拥有六项强大的功能 65. 开放性伤口是如何分类的 96. 哪些伤口属于闭合性伤口 107. 你的伤口，是干净还是;脏 118. 伤口愈合分三期 139. 伤口也分深和浅 1410. 形状也是伤口分类的一大方式 1511. 伤口还有特殊类型吗 1612. 伤口的愈合过程是身体的;自我修复奇迹 18第二章伤口自救与就医指导 2313. 造成伤口了，应该如何处理 2414. 初步清洁伤口，需要怎么做 2515. 常用的止血方法有哪些 2716. 常用的伤口包扎方法有哪些 3017. 学会观察与评估伤口严重程度 3218. 家中急救包 3419. 自行处理不同的伤口有不同的方式 3620. 不同类型的伤口，医生会如何处理 3821. 更换敷料守护伤口健康的关键 4122. 个人卫生与环境都要避免感染 4423. 止痛只能用药缓解吗 4624. 从餐桌到伤口：饮食与营养如何助力伤口愈合 4925. 自然疗法与辅助手段：科学视角下的伤口康复 5226. 物理疗法也能促进伤口愈合 5527. 心理支持与情绪管理对伤口康复也有影响 5828. 疫苗接种与预防感染的重要性 5929. 伤口愈合后皮肤该如何保养 6130. 功能锻炼与恢复活动指南 6731. 心理调适与自信重建很重要 69第三章 特殊情况下的应对 7332. 特殊伤口的科学处理建议 7433. 糖尿病患者的伤口管理注意事项 7534. 老年人与儿童的伤口护理差异 7835. 运动损伤与伤口该如何处理 8136. 瘢痕预防与管理的策略 8637. 伤口为何会感染 8938. 伤口感染的;报警信号 9039. 检验与检查揭露伤口感染的真相 9340. 把感染扼杀在摇篮里：伤口早期干预全攻略 9541. 伤口不愈合或愈合不良是什么原因造成的 9842. 逆转;慢愈困局：科学破解伤口难愈的对策 10143. 瘢痕增生与挛缩的预防与治疗 103第四章常见误区与解惑 10744. 用牙膏、酱油或醋涂伤口，真相远比你想的危险 10845. 伤口撒盐、糖、面粉，这些;民间秘方真有用吗 10846. 用茶叶和草药糊敷伤口，究竟是帮忙还是添乱 10947. 别拿口水和尿液当;天然消毒剂 11148. 草木灰能治伤？当心;土偏方变身隐形杀手 11249. 白酒能杀菌？小心带来的大麻烦 11350. 破解关于消毒的那些;伪常识 11551. 伤口护理中的那些假;妙招 11552. 常见治伤物品的谣言 11653. 极端情境中的致命误区 11654. 别让错误方法毁了伤口 11755. 乱用药物不可取 118第五章预防胜于治疗 11956. 日常生活中的安全防范措施 12057. 挥汗如雨也要警钟长鸣：运动中的隐性风险 12158. 让;出发更安心：交通安全防范措施 12259. 安全守护孩子，家长必知的防护要点 12360. 行稳致远，老年安全从细节做起 12461. 肌肤的温柔守护者：适度清洁与细致保湿秘籍 12562. 阳光下的隐形守护者：科学防晒 12663. 营养与生活双管齐下，健康皮肤的黄金法则 12764. 守护肌肤健康：化妆品与护肤品使用的安全艺术 12865. 家庭与工作环境的安全改进建议 129