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自然体能-四顶山八公里越野

注意事项:请认真阅读呀
一,集合地点:

二,集合时间:自驾者上午9:30集合,切勿迟到
9:30准时登山,因为不可能让其他人等个别孩子,所以迟到了请大家自行安排。
三,装备携带:有登山杖自带,没有的我们一起捡树枝
四,午餐准备:各自携带路餐食,水杯,矿泉水等

课程目标:
1. 培养团队协作能力:通过分组互助翻越复杂地形,建立责任意识
2. 提升自然观察素养:记录沿途地质植被,建立生态认知框架
3. 增强体能耐力阈值:适应长距离负重行走,突破身体舒适区
4. 训练风险评估思维:分析山路潜在危险,制定安全行进策略
5. 激发自主决策意识:在教师引导下自主规划休息点和路线调整
6. 深化环境责任感:践行无痕山林准则,理解人类活动对生态的影响
7. 锤炼抗压抗挫心性:应对突发天气变化与体力透支的双重挑战
8. 联结五感认知体验:通过触觉攀岩、嗅觉辨植等建立立体自然感知

课程意义1:
本次登山活动以“自然为课堂,山川作教案”,通过具身化学习重构教育场景。在八公里垂直海拔变化中,学生将亲历从机械背诵向实践认知的转化——岩石纹理成为地理课本的立体注解,团队互助构成社会关系的微型实验。持续攀爬的生理负荷激活内源性抗压激素分泌,为心理韧性提供生物基础;复杂地形的决策需求则推动前额叶执行功能发展。更关键的是,当汗水浸透的衣衫与山巅长风相遇时,学生将直观体验“可持续性”的深层含义:人类对自然的敬畏不是抽象概念,而是确保每一步落脚点避开脆弱草甸的具体行动。这种融合身体记忆与生态伦理的学习,正是森林教育塑造完整生命观的本质价值。

课程意义2:
山野穿越是流动的自然课堂,岩层断口成为解读造山运动的立体教科书。在海拔变化中观察植被垂直分布,理解温度与物种演替关系。迷途时的地图地标对照,训练空间思维与冷静决策力。陡坡行走的喘息间隔,转化为讨论肌肉供能机制的生物学契机。收集队友遗留垃圾的行为,自然引发生态承载力讨论。通过心率监测设备记录运动负荷,将感性体验量化为运动科学数据。最终在巅峰俯瞰来路,塑造"坚持与妥协平衡"的生命哲学。

学员年龄:4-13周岁
课程时间:周末全天
班级人数:10人/班
课程地址:栖萌森林学校
课程价格:158元一大一小,额外一位大人加30
费用版块:场地维护费,保险,教师,课程材料,杂费

( 报名扫码咨询 )
| —— | 自信前往栖萌森林学校 |
| 9:30 | 板块一:翻越四顶山 |
| 11:30 | 午餐时间(自行准备“路餐粮”) |
| 12:10 | 午间休息之Leave No Trace环保理念 讲解 |
| 13:00 | 板块二:天险茶壶山 |
| 15:30 | 返程 |
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