助人技术本土化的刻意练习

作者：宋歌，黄书华 ，林燕

书号：336978

定价：￥79.9 元

字数：156 千字

印次：1-3

开本：大32

出版时间：2025-03-12

ISBN：978-7-300-33697-8

包装：平

内容简介

多年来，以西方心理咨询理论为主导的心理咨询，存在着至少以下三个偏见：

 “我”是独立存在的；

 身心是二元对立的；

 情绪需要直白的语言表达。

本书旨在识别和打破这些偏见，反思西方心理学理论的本土适用性，对其去殖民化。

本书将克拉拉·E.希尔的助人技术模型进行本土化重构，使其更适用于国内的助人者和来访者。无论是案例示范还是练习设置，都更为贴近国内咨询的实际情况以及国内来访者的真实反应，弥补了当下助人行业教材中不够本土化的遗憾。

本书不仅是对西方心理学理论的大胆反思，更是对本土化专业建构的探索和实践。

作者简介

 宋歌

l  美国理海大学咨询心理学博士；

l  读博期间将克拉拉·E.希尔的助人技术工作坊引入国内；

l  2015年，参与国内首个助人技术工作坊教学；

l  2018年，创立歌子心理。

黄书华

l  仰恩大学学士；

l  国家二级心理咨询师；

l  歌子心理讲师、督导；

l  歌子心理助人技术课“最受学员欢迎的讲师”。

林燕

l  首都医科大学医学硕士；

l  国家二级心理咨询师；

l  歌子心理讲师，督导；

l  生长于中医世家，一直致力于实践心理学与中医视角整合的本土化路径。

编辑推荐

1.   本书将克拉拉·E.希尔的助人技术模型进行本土化重构，使其更适用于国内的助人者和来访者。无论是案例示范还是练习设置，都更为贴近国内咨询的实际情况以及国内来访者的真实反应，弥补了当下助人行业教材中不够本土化的遗憾。本书将成为心理咨询去殖民化的重要里程碑。

2.   《助人技术》作者克拉拉·E.希尔、著名心理学家徐钧作序推荐，徐凯文、贾晓明、王建平、李孟潮、段昌明、李明、严艺家、雷雨佳、李悦联袂推荐。

3.   全书用一个完整的本土案例，列出了从始至终共计15次的咨询示范。来访者是一名中年的全职妈妈，所面临的困难包括全职在家照顾孩子的心理失衡、低成就感、每天为全家忙碌但是没有意义感、一辅导孩子就无法心平气和，等等。这些都是国内中年妈妈的困境，很容易引起共鸣，也为国内接待这类来访者的咨询师提供参考。

4.   全书列出了如倾听、共情、重述等12项必备的助人技术的52个刻意练习，不仅针对克拉拉·E.希尔在《助人技术》一书中提出的助人技术定义进行了本土化解读，还对比了中西方语境、来访者表达方式及心境等的区别。有讲解有练习，内容很落地。

5.   全书提供了10次关于方言在助人技术中的应用反思。如果用好了方言，不仅可以拉近咨询师与来访者的关系，还能让心理咨询起到事半功倍的效果。

6.   书中提供了铁三角（即三位成员轮流扮演助人者、来访者、观察者）角色扮演刻意练习，刻意而专注地练习某一项助人技术，并通过一次一次地练习每一项助人技术以推进个案的进程。

7.   书中设置了两个附录：一是更综合、直观地对比了克拉拉·E.希尔在《助人技术》一书中提出的助人技术定义和本土化解读的区别；二是提供了结案报告的样本。

8.   作者团队在国内有助人技术本土化工作坊。

赞誉

10 多年前，我参加中国心理学会代表团访问美国时，曾前往美国马里兰大学拜访了《助人技术：探索、领悟、行动三阶段模式》（Helping Skills: Facilitating Exploration, Insight, and Action）一书的作者克拉拉·E. 希尔（Clara E.Hill）教授，并访问了她为心理咨询专业学生做培训的实验室。会谈技术是心理咨询工作的基本功，但遗憾的是，国内心理咨询师所受到的实战培训是非常缺乏的。大儒心理在培养心理咨询研修生的时候，为此专门开设了会谈技术课，运用理论讲解、技术示范与小组练习相结合的模式进行培训已经三年了，成效显著。我非常惊喜地发现，《助人技术本土化的刻意练习》一书作者宋歌博士等人，十年磨一剑，非但发展出了配套希尔的《助人技术：探索、领悟、行动三阶段模式》一书的刻意练习培训教材，还注意到心理会谈技术本土化的必要性，并进行了大量的本土化改进，从而让我们能有机会更好地推进专业训练。强烈向心理咨询的同行们推荐这本好教材！

徐凯文

临床心理学博士精神科医生

大儒心理创始人

《助人技术本土化的刻意练习》是一本旗帜鲜明地提出心理咨询服务需要去殖民化的专业书籍。作者有胆有识明确指出以西方心理咨询理论为主导的心理咨询，存在着至少三个偏见：“我”是独立存在的、身心是二元对立的、情绪需要直白的语言表达。识别和去除这些偏见，是去殖民化心理咨询的立足之点。此书不但有破还有立，从助人技术入手，进行了非常具体的本土化专业建构，对每一项助人技术在概念上给予了去殖民化的本土化界定，同时基于中国实际情况进行了案例设计，使国内学习者进行刻意练习，扎根本土。向此书的三位作者致敬！此书是国内心理咨询去殖民化的重要标志之一，这不仅是一种专业觉醒，更是真正文化自觉的践行，最终将惠及百姓在心理咨询服务中获益！

贾晓明

北京理工大学教育学院教授、博士生导师

《助人技术本土化的刻意练习》一书的三位作者从本土化的视角重新诠释助人技术，不仅设计了丰富的刻意练习，便于读者直接实践，还精心创作了具有代表性的本土中青年女性个案，通过逐字稿解析示范每项技术。作者还关注助人者的心态和价值观对助人工作的影响，反思西方心理学理论的本土适用性，并提供了跨流派的个案概念化框架以及网络咨询的实用建议，内容全面而细致，是一本极具实操性的咨询师成长指南。

王建平

北京师范大学心理学部二级教授

中国心理学会注册工作委员会首批注册督导师

国际认知治疗学院会士和认证治疗师

这本《助人技术本土化的刻意练习》详细介绍了 52 种刻意练习方法，旨在提升 12 项心理咨询中必须掌握的技能。其内容涵盖了从句对句技术实例、铁三角刻意练习，到逐字稿自我督导，不仅有东西方文化背景比较，还有难点问答和方言应用等，言简富赡，丰采斐然。充分展现了新一代心理咨询师顺天以动豫、刚应而志行的专业追求。此书势必让群众依归、朋从大合，宛若簪篸之固括，具备道法流行人天胥庆的潜质，帮助咨询师们迈向建侯行师以摄受众生，不假营修而功业自成的职业理想。

李孟潮

心理学博士

精神科医师

一本为中国心理咨询行业专业人员学习和训练新手咨询师的心理咨询技术刻意练习的书终于出版了！这是中国心理咨询行业的喜讯。《助人技术本土化的刻意练习》一书出于有丰富实践经验的中国学者，既接受过西方教育，又在中国的文化情境中脚踏实地地为中国人提供心理帮助中进行过探索和实践，阐述了中国人所需、可行、有效又可传授的助人技术。了不起 !

段昌明

美国堪萨斯大学教授、博士生导师

心理学的本土化呼声很高，具体如何落地，鲜有建树。宋歌等人新著《助人技术本土化的刻意练习》，理路简明，方法得当，文辞俊美，结构精致，无论是对初学者还是资深心理学从业者，都是不可多得的落地之作。本书兼具国际视野和本土底蕴，是推动心理技术本土化的里程碑。

李明

北京林业大学心理系副教授

中国叙事心理奠基人

在“情感”这块极为丰富的心灵属地中，语言与文化的巴别塔很少被公开言说：东方文化背景中的“情感”倘若只能用西方文化的语境来定义、描述与探索，便是人类文明的遗憾。《助人技术本土化的刻意练习》一书是终结这份遗憾的开始，我相信这些来自东方的声音会被更大的世界听见。

严艺家

心理咨询师

英国伦敦大学学院儿童青少年精神分析治疗博士候选人

一直都很好奇宋歌团队的助人课程，这本《助人技术本土化的刻意练习》帮我看到了练功房里的景象。咨询技术的学习与打磨绝对是慢工出细活，此书从去殖民化的视角对咨询技术进行本土化重构，从微距的角度呈现出中国互依我文化及高语境下基本功的养成，并结合了本土情绪及身体感知的表达、方言的和意象的使用等。我读后最大的感受是，此书实用，接地气，说人话！我相信这本书会对在学习咨询不同阶段的人带来难能可贵的启发。

雷雨佳

美国圣路易斯华盛顿大学咨询中心心理学家、客座教授

《助人技术本土化的刻意练习》一书对西方经典的核心咨询技术进行了本土化的阐述与辨明，借鉴了儒家、佛家、中医、禅修、方言等精彩的本土元素。精心设计的刻意练习有助于新手咨询师在起跑线上接上“地气”，也将成为教学督导的好工具。作为一名在西方语境中学习实践多年的咨询师，打开此书仿佛让我闻到了故乡雨后泥土的气息，得到了深深的启发与治愈。

李悦

美国罗斯福大学心理系助理教授

美国心理学会女性心理学分会董事会成员

目录

第一部分  心理咨询本土化迫在眉睫

第 1 章  心理学界的去殖民化浪潮    003

第 2 章  西方心理学理论的主要偏见    008

第二部分  用本土化助人技术进行咨询会谈

第 3 章  进行铁三角角色扮演刻意练习的心理准备    033

第 4 章  示范案例背景信息    046

第 5 章  技术 1：倾听    053

第 6 章  技术 2：共情    067

第 7 章  技术 3：重述    077

第 8 章  技术 4：提问    095

第 9 章  技术 5：情感反应    111

第 10 章  技术 6：情感表露    132

第 11 章  技术 7：沉默耐受力    150

第 12 章  技术 8：解释    157

第 13 章  技术 9：即时化    175

第 14 章  技术：10 挑战    198

第 15 章  技术 11：行为激活    212

第 16 章  技术 12：结案与告别    227

附录 1  克拉拉·E. 希尔的定义与本土化视角重构后的定义对比    239

附录 2  如何撰写结案报告    243

参考文献    249

后记    251

样章

推荐序一

很荣幸为这本在我的《助人技术：探索、领悟、行动三阶段模式》一书基础上延伸出的重要作品——《助人技术本土化的刻意练习》——撰写推荐序。教授助人技术一直是我职业生涯中最享受的事情之一，看到宋歌等人在这一领域的贡献，我倍感欣慰。

我越来越认识到，助人技术具有多面性，在不同情境下使用方式各不相同，对不同的来访者，也会引发截然不同的反应。因此，我们无法制定一本“操作指南”，告诉助人者要达到特定的目标，必须使用某个特定的技术；相反，在某个特定时刻最适合使用哪项技术，取决于咨询中具体发生了什么、咨询师的意图与动机，以及来访者当下的需求。此外，不同的技术也可以用来实现同一个目标，但可能会产生不同的效果。

我认为，训练助人者最有效的方法就是让学员对每项技术进行刻意练习，直到他们能够熟练且自信地运用这些技术。学员还需要学会思考，在何时以及何种方式使用这项技术，才能达到预期目标。一旦学员熟练掌握了每项技术，他们就可以根据来访者的需求，在每个助人情境中灵活决定要使用哪项技术了。助人者需要仔细观察来访者的反应，评估技术的实际效果，并根据来访者的具体情况来调整后续技设计说明与应用指导术的使用方式。也就是说，如果助人者发现情感反映导致来访者关闭自己而非促进探索，就可以试着开放提问、情感表露，或使用有关情感的比喻，随后观察来访者的反应。反思哪些方法有效，是成功助人的关键要素之一。

文化无疑是决定来访者对不同技术反应的主要变量之一。在《助人技术本土化的刻意练习》一书中，宋歌等人生动地展示了在中国文化下的情境。比如，中国的助人者可能不太敢做情感反映，因为这项技术背后的假设是助人者能够“准确地”了解来访者的感受。同样，来访者可能也认为咨询师是“正确的”，甚至比自己更了解自己的情绪，因此，助人者借助比喻等更为含蓄的方式，往往会更有帮助。当然，中国的助人者和来访者都各有各的特点，不能一概而论，因此助人者需要仔细观察来访者的反应，思索其背后的原因，并相应地调整技术以满足来访者的需求。

我很高兴看到宋歌等人在《助人技术本土化的刻意练习》一书中强调刻意练习对于学习技术的重要性。研究表明，学员可以通过多种培训方式获益，包括教学（阅读类似本书的文本、聆听关于技术的讲座）、示范（观看心理咨询专家的视频、观察同学的技术实操、阅读技术使用实例）、实操练习（在小组或两人对练中练习，以及通过视频和书面材料的提示进行练习），以及反馈（了解自己的优势和需要提高的地方）。这些方法都非常有效，但学员特别提到，多种形式的实操练习是最为有益的。他们还提出，在阅读或观看他人实操时，尽管技术看起来很简单，但只有亲自练习时，尤其是在与同伴讨论实际问题时，才能真正意识到技术实施的难度。同时，在志愿扮演来访者的学员谈论一些相对简单的问题时，也是一种非常有价值的体验，因为他们能感受到这些技术应用在自己身上的实际效果。

我希望讲师和学员在学习、教授和助人技术实操的过程中，能够像我一样享受并从中受益。

克拉拉·E. 希尔

马里兰大学心理学系教授（退休）

美国心理治疗发展学会（SAP）前主席

《助人技术：探索、领悟、行动三阶段模式》一书作者

2024 年 11 月 16 日