基本信息

内容提要

作者简介

李爱科，副主任医师，师从中医泰斗刘弼臣。很好地继承和整理了刘弼臣教授的学术思想和经验总结，并结合临床实际不断发扬光大，具有较丰富的经验和较深的学术造诣。对肾脏疾病和肝胆疾病的诊治经验丰富，尤其擅长诊治肾虚导致的各种虚衰证，如耳鸣、脱发、手脚冰凉、腰膝酸痛、尿频尿急等，主张通过食疗、按摩等方式防治疾病。
毕业于北京中医药大学中医系。北*城中医医院前主任、副主任医师，现任北京市健宫医院儿科主任，北京中医药学会儿科分会副秘书长、常务委员，儿科名医后工作室负责人。
从事儿科临床工作20余年，师从于我国中医儿科泰斗刘弼臣教授。作为刘弼臣教授的嫡传弟子，很好地继承、发扬、挖掘和整理了刘弼臣教授的学术思想和经验总结，尤其是将刘弼臣教授“从肺论治”的学术思想结合临床实践不断地发扬光大，并提出儿童盗汗是肺系疾病主要发病原因的观点。“从肺论治”理论对临床治疗小儿发热、“抽动―秽语”综合征、*变异性哮喘、病毒性*、鼻咽炎、湿疹等疾病具有指导性意义，临症施用，疗效颇著，深受患儿及家长欢迎。他潜心研究儿童中医健康*领域，大批患儿家长通过网络得到指导和帮助。
发表在核心期刊的临床学术论文18篇，主编著作有《图解中草药速查手册》《100种家庭常用中药辨、选、用》《养好肝，年轻20岁》等。擅用“上工治未病”的思想，对脑血管病、*、慢性*、糖尿病*等与肾有关的疾病，有一套科学的预防措施、综合的调理方法。

目录

做按摩为什么*小棉棒
小棉棒显神通，六大穴护健康
绪论 小棉棒 打开人体大药房的金钥匙
用小棉棒唤醒身体的自愈力
通经络、补气血，小棉棒效果好
小棉棒按按脸，改善肌肤颜值高
巧拿小棉棒，效果加倍好
*常用的小棉棒按摩方法
使用小棉棒也有禁忌
哪种小棉棒*适合你
PART 1 让小棉棒“恋”上手耳足 手耳足中的健康密码
了解经络，妙用小棉棒
手耳足：全身多条经脉的汇聚处
手耳足是全身的投影
手耳足异常变化带来的警报
手耳足按摩注意事项
PART 2 用小棉棒激发身体的“妙药”
图解手部反射区及穴位
图解耳部反射区及穴位
图解足部反射区及穴位
PART 3 巧用小棉棒，做好保健病不找 日常保健手耳足按摩
养心安神 心神安睡眠香
疏肝解郁 不生气就不生病
健脾益胃 胃口一开 吃嘛嘛香
** 肺气足 不*
强肾生精 人体的刚强后盾
排毒* 轻松清除体内垃圾
* 从此不再“压力山大”
专题 五色食材养五脏
PART 4 小棉棒按一按，专治小病和小痛 家庭常见病手耳足按摩
感冒 强健身体 抵御外邪
* 肺强健 咳立停
慢性鼻炎 闻香识臭不发愁
哮喘 按按捏捏除病根
畏寒症 补阳气 暖四肢
头痛 疏通经络 改善头痛
耳鸣 补肾精 耳不响
牙痛 清火就*
失眠 补心肾 睡觉香
便秘 润肠*有妙药
腹胀 健胃消气除胀
腹泻 *虚 止泄泻
慢性胃炎 和胃健脾 消除炎症
专题 居家*的中成药
PART 5 小棉棒通经络，赶跑富贵病 *手耳足按摩
高血压 稳定血压 保护血管
糖尿病 调理三焦 力克三消
高脂血症 *湿 *
* 使心血管保持通畅
脂肪肝 健脾**脏
专题 *调理汤品
PART 6 关节疼痛不用怕，一根棉棒除病根 关节疾病手耳足按摩
 *化瘀 保护颈椎
肩周炎 舒筋活络 缓解疼痛
腰痛 温阳补肾 消除疼痛
坐骨神经痛 疏通气血 消除疼痛
网球肘 疏经通络 滑利关节
膝关节痛 消瘀护膝止疼痛
类风湿* *化瘀 消肿*
腰肌劳损 补肾养筋 强壮腰肌
专题 特效*关节痛药酒
PART 7 解决面子问题，小棉棒胜过化妆品 美容美体手耳足按摩
肥胖 ** 防*
面部水肿 健脾利湿 消肿除胀
胸部扁平 促进胸部血液循环
皮肤粗糙 补肺* 润泽肌肤
大象腿 除脂美腿 苗条身材
黄褐斑 调节脏腑 告别“黄脸婆”
皱纹 补足气血 祛皱抗衰
青春痘 清热* 消除痘痘
专题 美容护肤茶饮方
PART 8 男女问题别发愁，小棉棒一点就解决 生殖保健手耳足按摩
* *祛火 *固精
* 调补肾气 把住“精关”
* 补肾* 恢复男人自信
*炎 清热* 呵护*
月经不调 调补气血 调理月经
痛经 祛除寒湿 经期不痛
阴道炎 清热祛湿 消除炎症
乳房肿块 疏肝* 散结消肿
性冷淡 补益肝肾 激发性欲
更年期综合征 调理阴阳 舒肝*
专题 老祖宗传下来的男女*功
PART 9 小棉棒随身带，突发疾病能应对 突发急症手耳足按摩
晕车晕船 调节神经 消晕止吐
中暑 调理阴阳 除热解暑
落枕 舒筋止疼痛
急性腰扭伤 强腰* 消除腰痛
急性胃肠炎 呵护肠胃 消除炎症
扭挫伤 *化瘀 消肿*
宿醉 改善脑部血液循环
眩晕 缓解头晕 恢复身体平衡
专题 能急救的招牌小动作

精彩导读