目录

●第一章肾的故事/001
第一节肾，先天之本也/002
第二节中医的肾与西医的肾/012
第三节如何判断肾虚/017
第四节肾虚的成因/027
第五节肾虚以外的事儿/034
第二章中医中药与补肾/045
第一节中医说肾虚/046
第二节补肾常用中药/061
第三节补肾中成药/132
第四节补肾方剂/151
第三章食疗补肾/193
第一节肾虚适宜食物/197
第二节肾虚适宜食疗方/205
第四章针灸按摩与补肾/227
第一节艾灸与补肾/233
第二节穴位按摩与补肾/244
第三节穴位贴敷与补肾/259
第五章生活养护篇/273
第一节腰痛/277
第二节耳鸣/289
第三节多尿/293
第四节脱发与白发/297
第五节性功能障碍/299
第六章特殊人群补肾/307
第一节产后补肾/308
第二节小儿补肾/321
第三节孕妇补肾/335
第七章补肾误区/351
第一节补肾谣言/352
第二节错误补肾/361
第三节只补不养/366
第四节过度补肾/377
第八章固真强肾操/381