我们为什么要睡觉？

Why Do We Sleep?

产品信息

国际标准书号ISBN：9781800660588

作者：Cathy Evans, Polina Plavinskaia

语种：英文

出版时间：2025/4/24

出版社名称：Cicada

年龄：8岁+

装帧：精装 48 pages

尺寸：297*239*13(mm)

页面参数仅供参考，具体以实物为准

书籍简介

本书介绍睡眠的科学原理和重要性，探讨了睡眠对人体健康、认知功能和情绪的影响，以及缺乏睡眠可能带来的后果。作者通过研究和案例分析，揭示了睡眠周期的奥秘，为读者提供了改善睡眠质量的建议。

关于睡眠，你想知道的一切，统统都在这里！

我们一生中大约有三分之一的时间都在睡觉。但这些时间里究竟发生了什么？本书将带你踏上一段奇妙的睡眠之旅，探索梦乡，并最终抵达彼岸。

• 什么是昼夜节律？它如何影响我们一天的精力水平？

• 梦的意义是什么？梦是如何产生的？

• 睡眠分为哪些阶段？

• 动物的睡眠方式和我们一样吗？

本书文字清晰易懂，插图生动鲜明，是对睡眠这一自古以来就令我们着迷的学科的入门读物，也是生物学和自然科学课程的理想补充。

Everything you ever wanted to know about sleep but were too exhausted to ask.

We spend around a third of our lives sleeping. But what actually happens during those hours? This book takes you on a fascinating journey through the land of nod and out the other side.

• What are circadian rhythms and how do they affect our energy levels throughout the day?

• What are dreams for and how do they happen?

• What are the different stages of sleep?

• Do animals experience sleep the same way we do?

With clear texts and bright, distinctive illustrations, this is a great introduction to a subject that has fascinated us since ancient times, and an engaging tie-in to biology and natural sciences curriculums.

书籍欣赏