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中医体质养生是指在中医理论的指导下，根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正体质的偏颇，达到防病延年的目的。本书根据《黄帝内经》中的九种体质，从怎么吃怎么养入手，为读者量身定制*适合的饮食方案，为他们提供*日常的家常菜，*有保健功效的药膳方，调理体质，达到保健健康的目的。
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胡小云 女，中国药科大学本科，湖北省仙桃市人民医院主管药师。在中医养生领域有丰富的经验和学术造诣，长期致力于将传统中医养生与现代科技相结合，发表论文多篇，参编图书3部。
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