刮痧、拔罐，是中国人的养身之道。既排泄疲乏，又能强健身体，对身体大有裨益。

尤其是，如果你身体坠沉沉，经常犯困，大多就是湿热了。这时刮痧拔罐，大有妙效。

○ 天气干燥，热邪淤积体内，肌肉自然酸痛

○ 夏季主气为湿，加上贪凉吹风，身体虚胖，睡眠变差

医书《理瀹骈文》有载：“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降。”

刮痧通经泻火，拔罐逐走深层邪气。这样一来，身体畅通打开，体态变得轻盈，精神也会舒畅愉快。

只是现在外出刮痧拔罐不方便，而且也贵，一次刮痧+拔罐，起码两三百。

碰巧上个月，健康买手给我试用了 宾多康·智能刮痧仪 ，刮痧、拔罐、按摩、热敷、磁疗竟然一个就搞定，太好用了，所以我今天来分享给你。

它小巧易掌控，自己就能用。还能调力度，不会像外面刮痧一样，过分大力伤身体，用完太舒服了。

我给老公、婆婆也用上，果然一下吸出了好多痧。

我婆婆用完第二天就和我说：“好久都没这么轻松了，可以买一个放家里天天用。”可把我乐坏了，立马就买。

要知道，现在生活压力大，片刻轻松都难得。花一次单人SPA的钱，一家人就能每天都舒服，真是太珍贵的礼物了。

去看网上评价，也全是好评称赞：“一下就出痧了”、“比去店里拔罐方便”…

它有升级款与经典款可选，我自己用的是之前买的经典款，刚送爸妈的是新款。

两款价格只差10元，强烈推荐新款，操作更方便，尤其是送爸妈。

普通刮痧、拔罐工具，功能单一，自己在家很难操作。

它麻雀虽小，五脏俱全——有“负压”“加热”“红光”3大功能，底下还有8颗按摩磁石，刮痧、拔罐随时做。

不仅效果好，还更省时间。

 | 刮痧 | 

长按电源键开机，就可以开始刮痧了。

它用了离心负压技术，吸力都很大，出痧特别快。连深层积痧也能被吸出来，效果拔群。

而且不同于刮痧板的武力硬刮，它采用了浮动负压技术，像吸气吐气一样，像“走罐”的力道，不仅不痛，还蛮舒服。

负压有5档，短按电源键就能调控力度，没有刮过痧的朋友，也能从低档开始尝试。

你也不用担心自己不知道怎么刮，它包装里面赠送了一瓶精油、还有一张穴位图。

刮痧前，擦点精油，然后对着穴位图操作，堪比专业老师傅。

▲滤芯可以避免精油进入机身，更好保护机器，定时替换更卫生。

 | 拔罐、按摩 | 

拔罐就更简单了——开机后，把它定在要灸的地方。一会拔起来，你就能看到湿邪上浮了。

重点它吸的感觉很特别，像按摩师傅揉捏一样。尤其是按“加热键”加点热量，覆在肩膀上，边拔罐边“按摩”，好舒服。

多拔几下，整个人就像卸了包袱一样，轻松不少。办公族、肩颈不适的朋友，一定要试试。

背部自己不好刮痧，把它往背上一甩一拔，照样轻松吸出痧，超方便。边看电视边灸，全身都够得着，太适合在家放松用了。

 | 热敷、磁疗 | 

更棒的是，不管刮痧、拔罐，底下8颗按摩磁石，都在同步给我们做40°C恒温磁波热敷。

既能调节体内紊乱磁场，亦有利于舒张毛孔，逐出体内湿寒，恢复身体元气。

40°C温热刚好，生理期敷小肚子、平时敷关节、膝盖，或逛街运动后，热敷缓解肌肉疲劳都很舒服。

热敷的同时，8颗红蓝能量灯，还能为身体注入“生命之光”， 使肌肉运动循环起来，疲劳感消散得更快。

我就很喜欢用它晚上灸灸手脚、肩颈、腰背，全身轻松睡得香，每天精神可好了。

每次用它，我都觉得拥有了个专属养生馆，总想偷着乐，太值了。

如果你买的是经典款，操作和升级款其实差不多。

升级款默认开启了全部功能，经典款则可以通过不同按键针对性开启。

即使我用的是经典款，但每次使用我也是全部功能一起开启的，所以其实新款操控更方便。

新款还有语音播报功能，送给家里老人，他们更能快速上手，没那么复杂。

经典款是鹅卵石设计，圆润小巧。

升级款式五角星设计，握持趁手不易滑。

两款都215g左右，和手机差不多轻，用一整晚都和滑鼠标一样省劲。

以前每天上完班都累到不想动，现在不仅有它放松，舒服多了，还能经常给爸妈也来一次全套养身SPA，他们可开心了。

而且办公、出差、旅行随身带着它也不占地方，利用率超高，完全不怕闲置。

我也用过其它刮痧仪，除了功能单一，还只能插电用，每次用都提心吊胆。它却是充电式的，很方便。

充一次电，也够用80分钟左右。一般拔罐或刮痧，半个小时就能灸完全身了。充满一次，两个人连着用都妥妥的，续航很赞。

充电也很快，2个小时就能充满。type-C接口，适配多种电源线，充电方便。

更贴心的是，它工作10/15分钟，就会自动休眠，让你可以避免在同个部位用太久。

我有好几次拔罐拔得太舒服睡着了，幸亏有这个自动定时功能。

*升级款定时10分钟，经典款定时15分钟。

前段时间我还推荐好几个朋友用了它，陆陆续续收到反馈，都说很有用、很方便。

只有人舒坦了，干事才有劲。

生活繁琐沉重，用它不费力气就能赶跑体内邪气、身体活力满满，让自己和家人更舒坦些。不比省这点钱“多吃一碗肉、还要费力减掉”更值得吗？