图书基础信息

图书简介

全书以阴阳五行学说为核心，系统阐述春生、夏长、秋收、冬藏的自然法则与人体健康的关联。书中将四季分为木(春)、火(夏)、金(秋)、水(冬)，而四季交替之间为土对应肝、心、肺、肾、脾，强调不同季节需重点养护的相应经络。作者创新地提出了“审微恙”理念，总结出每条经络的易堵点，并设计了简单易行的经络探查与疏通手法(如敲胆经、按揉穴位等)以视频形式展示，确保非专业人士也能边看边学、自主练习，帮助更多读者建立“天人相应”的健康生活方式。

作者简介

路新宇，执业中医师，中医养生文化学者。长春中医药大学针灸专业，致力于普及中医科普工作，力求用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让普通民众学会如何保养身体、清除疾患。多年来，在江苏卫视、贵州卫视等多家电视台的养生节目中任主讲嘉宾，并为多家企事业单位及老年大学做过上百场保健讲座。始终在中医科普工作中倡导中医“四化”，即理论知识专业化、问题阐释通俗化、操作技巧简单化、效果疗效实用化。

目录信息

各季节常见病自我调理

1.春季常见病痛的自我调理

---头痛

---乳腺增生

---甲状腺疾病

2.夏季常见病痛的自我调理

---心脏病

---腹泻

---湿疹

3.秋季常见病痛的自我调理

---咳嗽

---睡眠问题

4.冬季常见病痛的自我调理

---腰痛

---膝关节

---风寒感冒