本书是一部解读中医文化的大众读物。作者以中医文化心理为视角，选取了与身心密切相关的49个成语典故，解读了古人的身心感受和变化，旨在为读者提供体验和感受古人思想、情感的契机。根据“理想状态”—“日常修行”—“身心状态失衡后如何应对”的逻辑，全书分为“知常”“修身”“达变”三篇，每则成语典故均结合文献、中医理论进行解读，并附有养生方法，实现了文化阐释与实践指导的融合。“知常”篇收入了与自然时序、人生境遇相关的成语，旨在阐释天人合一的自然哲学与身心关联；“修身”篇聚焦修身养性类成语，探讨身心调适的方法与境界；“达变”篇针对的是应变处世类成语，解析身心应对外界变化的规律。

葛鹏，北京中医药大学针灸推拿学博士，中山大学哲学博士后，中医主治医师，中国医学气功学会理事，中山大学中国文化与心理研究中心研究员，现任教于首都体育学院。擅长治疗内科、妇科杂病以及焦虑、抑郁等身心疾病。

李桦，中山大学心理健康教育咨询中心主任、教授，中国文化与心理研究中心主任，教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员，中国心理学会注册督导师，中国心理卫生协会认证督导师。研究领域为多元化咨询与督导、整合式心理咨询、心理危机干预。