会会书里的生活黑客和他们大开脑洞的黑客技能——这本书记录了凯文·凯利，蒂姆·费里斯等著名生活黑客的事迹。他们有的是“量化达人”，常用“黑科技”记录运动数据评估身体表现；有的是“效率控”，总能找到趁手的工具提高工作效率。他们亲测好评的黑客技能待你收入囊中。

带走生活黑客思考问题的方式——生活黑客还为你提供了一种独特的思维方式，也就是把一切事物看作是系统。通过学习他们的思维模型，你可以像黑客破解计算机系统那样，在日常生活中找到一些常人看不见的规则，量化、优化、简化、甚至黑化它们，“自定义”你的生活。

万维钢重磅推荐&做序推荐——科学作家万维钢多次重磅推荐《生活黑客》，并为本书撰写推荐序。他盛赞生活黑客是讲究人儿、坚决的自我完善者；感叹“人人争做生活黑客，借助一切现代化手段努力自我实现的劲头真是好”。

生活黑客是一个新兴的社会文化现象，英文中已经有一个专门的名词，叫Lifehacker。你不一定听过这个词，但是你应该已经很熟悉这个现象，也许你自己就是一个生活黑客。

比如说，如果你特别讲究做事的效率，使用过番茄钟这类的时间管理工具，或者你健身的时候会戴个运动手环，随时记录自己走了多少步，你做的就是生活黑客们推崇的事情。而如果再进一步，你经常研读“励志与成功”类的学问，并且发明了一套自己的生活管理系统，那你就是一个生活黑客。

生活黑客们积极地利用科技和工具提升自我，系统化地生活。《生活黑客》这本书仔细考察了生活黑客运动的演变过程，比较了各家的学说，从科学研究的角度评估了各种方法都好不好使。你将在本书中一一看到提高工作效率、保持运动习惯，甚至找到交往对象的黑客技巧。你也会对各路门派的生活黑客所提倡的思考方式有更加清晰的认识。

约瑟夫·M.小雷格尔（Joseph M. Reagle, Jr.）

美国东北大学传播学副教授。著有《诚信合作：维基百科文化》（Good Faith Collaboration: The Culture of Wikipedia）、《阅读评论：网络上的点赞者、怀恨者和操控者》（Reading the Comments: Likers, Haters, and Manipulators at the Bottom of the Web）等。

推荐序：摩登修炼者

001 前言

021 生活黑客

045 时间黑客

075 动机黑客

105 物质黑客

139 健康黑客

177 关系黑客

209 意义黑客

243 狭隘的视野

259 致谢

263 注释