内容简介：

《四时调阳基本理念手册》是一本集传统智慧与现代科学于一体的养生指南。它深入浅出地阐述了四时调阳的基本原理，以及如何在日常生活中应用这些理念来维护身心健康。本书共分为三章，即“阳气者，若天与日”“四时阴阳，万物根本”“四时调阳，健康护航”。其中，“阳气者，若天与日”全面阐释人体与阳气的关系就像万物与太阳的关系，引导读者逐步深入，全面认识并理解身体中的阳气。“四时阴阳，万物根本”解读四时与阴阳的关系，万事万物均有它的四时变化。“四时调阳，健康护航”则从行动上指导读者从情绪、饮食、作息、运动等方面调理身体里的阳气。书中不仅详细介绍四季变化对人体健康的影响，还提供了实用的调阳方法和养生建议，帮助读者顺应自然规律，达到身心平衡的状态。

作者简介：

邓旭，毕业于湖南中医药大学，现就职于湖南中医药大学第一附属医院，主要从事中医治未病等工作。主持及参与各级课题研究10余项，发表论文3篇，主持或参与10余项国家、省部级课题，主编或参编学术著作15本，获国家专利4项、省中医药科技奖项1项。