身体关节功能筛查及纠正 附演示视频 孟涛 杨金鹏 不同基础官兵身体关节功能个性化筛查 针对性纠正训练计划方案 人民卫生出版社
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商品详情
书名：身体关节功能筛查及纠正
定价：69.0
ISBN：9787117342551
版次：1
出版时间：2023-10
内容提要：
定价：69.0
ISBN：9787117342551
版次：1
出版时间：2023-10
内容提要：
本书不同于传统体能训练的重复、单调、乏味，以“专项+科学+高效”为训练原则，打造“筛查+纠正+训练”的三位一体整体训练体系。能针对不同基础的官兵开展身体关节功能（灵活性、稳定性）个性化筛查，并根据官兵自身存在的关节功能问题，提供有针对性的纠正训练方案，以恢复关节功能，并进一步提升官兵训练效果。训练方案密切结合基层部队实际，充分考虑部队训练场地差、训练器材少等实际情况，本书中设计的动作大多以自身体重训练法或部队常规装备，如杠铃、弹力带等，简单易行，可操作性强。
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