目录

●译者序
引言 人人都需要爱，人人都可以拥有爱
第一部分 充实的生活与空虚的心
第1章 感觉被爱是一种什么样的体验
第2章 用情感联结战胜压力
第二部分 在获取我们所需要的爱时存在哪些障碍
第3章 对于复杂的问题，药物可能并不是一种轻松的解决办法
第4章 虚拟世界的联结可能造成更严重的隔绝
第5章 想得太多会导致爱得不够
第三部分 用爱替换压力的工具
第6章 管理当下的压力
第7章 一种冥想方法：就算是在恐惧时也能保持心智觉知
第8章 用于改变的工具组合
第四部分 如何践行感觉被爱的科学
第9章 在紧张的工作关系中保持开放的沟通渠道
第10章 解决因不同需求而产生的冲突
第11章 在紧张的家庭关系中重建联结
第12章 当记忆消失的时候仍然保持亲密的关系
总结 无论在何种环境下都能感觉被爱
感受爱的工具：“驾驭野马”冥想法文本
致谢
参考文献