减法教育的目的是“让孩子的能力做加法”，方法是回归教育的本质和常识。

北京师范大学附属实验中学教师于晓冰，扎根一线教学20余年，逐渐摸索出一套行之有效的方法，即通过减去不必要的负担提升学习效率。他在教学中奉行“三不政策”——不加课，不拖堂，不布置硬性作业，学生看似学时少，但往往能厚积薄发，实现逆袭。

在本书中，于老师将多年的洞察与实践和盘托出，帮助家长在功利化盛行的环境中保持理性：遵循教育规律，宁慢勿快，宁拙勿巧；尊重八大常识，智慧面对孩子的成长问题；提升成绩之外的软实力——自主学习力、自控力和想象力，塑造健全人格；夯实根基，在大语文时代获得受益终身的综合能力。

孩子的成长，需要深耕一条长长的路。慢慢来，才会比较快；看得远，才能走得更长远。

推荐序一 追求与思考 顾德希

推荐序二 深耕者的良心 周融荣

自序 二十一年，我在教学现场

上篇

 第一章 教育做减法，能力做加法

 学时做减法，成绩做加法

 快是断肠草，慢是还魂丹

 英雄问出处，分数问来路

 狂热追求高分，既是病态也是无知

 课外班绝非灵丹妙药

 小升初成绩大跳水，全是吃了短视的亏

 第二章 回到常识

 常识一：父母比孩子更需要学习

 常识二：好的教育，都有边界感

 常识三：孩子才是学习的第一责任人

 常识四：宽为限，紧用功，工夫到，滞塞通

 常识五：逆袭不是天上掉馅饼

 常识六：热爱是最大的内驱力

 常识七：教育不等于管教

 常识八：想象力不是培养出来的

 第三章 除了关心分数，还应关心什么

 理想：人之有志，如树之有根

 自控力：发展自控力的关键在“自”而不在“控”

 规则意识：家长是孩子的参照物

 质疑精神：会质疑、能质疑、敢质疑

 网络和手机：利用好网路才能避免网瘾

 假期：不要把假期变成另一个学期

 择校：缓解焦虑的关键是扫除未知

 升学：升学志愿到底谁说了算

下篇

 第四章 “大语文”时代，让孩子爱上阅读

 阅读能力和所有学科息息相关

 语感是语文学习的第一要务

 以考试为驱动的阅读，只有死路一条

 阅读不是“开书单”“做习题”

 时时处处学语文

 建立一本记忆存折

 我推荐这些好书

 第五章 语文学习有巧招

 别相信网上那些“答题技巧”

 学好文言，没有秘诀，但有方法

 现代文阅读能力提升关键

 古诗文背诵默写三大常见题型

 通过古诗词学写作

 考场作文：心态、选题、审题

后记

附录 2020—2021学年课堂教学及家长交流日志（节选）

于晓冰,北京师范大学附属实验中学教师，在教育战线上奋斗了20余年，教过2000多个学生，同时也是一名10岁男孩的父亲。

他是“减法教育”的践行者，通过减去不必要的负担，提升了孩子们的学习效率、学习兴趣与成绩。通过开设公众号“水寒说语文”，与学生家长和孩子们长期交流互动。

担任开明版语文教材编委，人教版国学教材编委。连续十几年任北京市西城区兼职教研员、中考阅卷题组负责人。在《光明日报》《中国教师报》《基础教育课程》《中学教学参考》《语文报》《作文通讯》等媒体发文数十篇。

减负时代，家长如何做？

这是一本一线教师二十一年教育观察和思考，写给焦虑的中国家长。

这本书的可贵之处，是在于没有教你如何变成“别人家的孩子”，而是从“减法”和“加法”的角度直面教育现状，没有批判，只是讨论，将思考空间归还于读者。

看完这本书，你不仅可以学到接地气的教育方法，更能收获有高度的教育智慧——慢慢来，才会比较快；看得远，才能走得更长久。